山歩きをしていると、足元にキラキラと黒曜石の欠片が光ります（持ち帰りは厳禁）。昼食は自由農場のカフェで。

帰ってから 1 時間だけ薪割り。残りの丸太もあと少しです。

有酸素運動 40 分
113-122-301