久しぶりの PRONTO モーニング。

降雨確率が 50% 以上ということでパレスサイクリングは中止（行ったらやってなかった）。しかし少しだけ、
30km（皇居周回 5 周＋往復 ）
158-180-1,165

有酸素運動 40 分
130-142-331