朝一番で歯医者さんへ。いったん自宅に戻ってから事務所に Y 銀行 T さん来社、確定申告書を預ける。

有酸素運動 30 分
118-133-223
体脂肪だけでなく少ない筋肉まで削り取っているような気がするので、しばらく 30 分で様子を見てみることにする。