昼食は清里 ROCK で。megane でパンを買ってから到着。

息子 T から届いた。美味しいらしい。

Costco と IKEA。

夕方の散歩は、久しぶりに浜町公園へ。

有酸素運動 40 分
120-131-334

鉄分が減ってきたのでデフェラシロクス（鉄分を排出させる薬）の服用はなくなりました。10ヶ月にしてやっと難病指定が認定されたのだけれど、その間に更新手続きの期限が切れてしまっていて（最初の申請日から起算されるため）、病院の文書課に更新用の書類と申請日からの医療費の証明書を、薬局でもお薬代の証明書をお願いする。散髪に寄ってから帰宅。昼食後に歯科治療。保健所に行って更新手続きの確認と、中央区難病患者福祉手当の申請をお願いする。

有酸素運動 40 分
119-131-333

カミナリ来てます。ALEXには音楽鑑賞が効くようで、とりあえず大人しくなります。

夕食は新浦安の lala Italiana、息子 T たちも呼んで一緒に。途中から雨が強くなってきたけど気にしない。

帰る途中、三越本店 Johan で夕食用のパリジャンを購入。

有酸素運動 40 分
121-133-339

Lucky's Cafe のテラス席でお茶しました。

掃除を済ませたら出発。

いつものお宿、もちろん ALEX も一緒です。

ウッドチップを作っています。息子 S は早朝、北海道に旅立つため大洗に向かった。昼食は大泉「こぱぞう」で。

有酸素運動 40 分
120-131-333

ウッドチップを作っていたりは、しています。

自転車練習 60 分
127-169-552

薪割り作業に集中している間、裏庭がとんでも無いことになっていた。息子 S を中央道長坂高根バス停まで迎えに行く。昼食は野辺山「ピクニック」で。

有酸素運動 40 分
120-133-336