朝一番で歯科治療。事務所にて 1F テナントさまとの顔合わせと内装工事の確認。いったん昼食のため自宅に戻ってから再び事務所、駐車場設備契約のため F 社 K さんと K 社 K さん来社。P 社新しい所長さん挨拶のため来社。M 社 I さん、満期にともなう契約変更のため来社。夕食は晴海のロイヤルホストで。
有酸素運動 40 分
114-131-289
血液検査の結果は良好。前回から増やしたステロイド剤のおかげでヘモグロビン値が正常値に戻りました。ただし腎臓のために水分をとにかく多くとること、とのこと。毎回言われているのですが、まだ足らないらしい……。
床屋さんに寄ってから帰宅。昼食は GaNapati で。夕方より S 社 Y さん、事務所ビル外壁補修の件で。屋上で荒ぶる ALEX。
有酸素運動 40 分
115-127-293
久しぶりの PRONTO モーニング。
降雨確率が 50% 以上ということでパレスサイクリングは中止(行ったらやってなかった)。しかし少しだけ、
30km(皇居周回 5 周+往復 )
158-180-1,165
有酸素運動 40 分
130-142-331
雨の後の石畳は素敵です。夕食は S 社からのお祝い(1F テナント成約)で食事会、銀座の「和匠 銀座松月」で。
有酸素運動 40 分
117-131-295
朝一番で近所の歯科医院へ。割れてしまった奥歯は思いの外に状態が悪く、結局抜くことになってしまった。上の奥歯は全滅です……。
おくさんと ALEX と銀行回り。個人から会社への資金移動(貸付金)で本人確認。昼食は茅場町の CAFE SALVADOR BUSINESS SALON で。抜歯したため自転車練習は無し。
日本橋三越本店 Johan で夕食用のバタールと、パリジャンよりも巨大なパン(名前を失念)を購入してから帰る。
自宅練習用自転車の後輪タイヤを交換、野辺山と同じ SCHWALBE の INSIDER(ローラートレーニング専用タイヤ)です。
有酸素運動 40 分
140-152-351
なぜか顰めっ面。
特に買うものもないのですが、お散歩だけ。
掃除を済ませて出発します。水抜きをしなくてよくなったので気楽です。
そろそろか……。
薪の引越しにひと区切りがついたので、おくさんに言われていた椅子を作りました。
有酸素運動 40 分
122-131-317
ウチノコ完成、塗料も乾きました。
三角ラックの薪の次は、道路沿いに仮置きしていた薪を移しています。
オフ会から帰ってきた息子 S は、バーベキューの後片付け担当でお腹いっぱいとのこと(ほかは年配者しかいないため)で、「こぱぞう」での昼食はあきらめて ALEX と留守番してもらうことに。
割っておいたすべての薪を積み直しました。
有酸素運動 40 分
131-141-336