今日も晴れです。

割りながら樹皮付きのものと樹皮無しのものを分けています。

昼食は「こぱぞう」で。帰りに El-bethel に寄ったものの売り切れ閉店、その代わりブランちゃんのお散歩に付き合いました。

有酸素運動 30 分
112-129-213

小海町 YATSUDOKI テラスでお土産のバウムクーヘンを購入してから蓼科 M 邸へ。

上が中古で入手したクラッチカバーセット。ブレーキバンドが動かなくなったので、不安要素が一つ減りました。

途中、お昼ご飯をいただきながら（楽しかったです）作業終了。

例によって手前一列が本日いただいた分。

有酸素運動 30 分
122-138-240

朝一番で歯医者さんに行ってから出発。途中、清里 megane で「おまかせパン」を購入。

有酸素運動 30 分
112-126-214

いつもの通り、Costco と IKEA。

事務所で外壁材交換工事の打ち合わせ。昨年 9 月に錆跡洗浄とビス交換の工事をしたものの、想定外に再びビス部分から錆汚れが染み出してきたため、工法を変更して外壁材を貼り替えることになりました。

打ち合わせ後、屋上床を高圧洗浄機で洗う。しかしホースが短くて半分だけしか届かなかった。

なぜか ALEX もビショビショになる。

有酸素運動 30 分
116-140-217

夕方、止みました。

有酸素運動 30 分
110-128-205

N 生命の方、来所。自宅に戻ってから ALEX を連れて銀行回り。昼食は茅場町 CAFE SALVADOR BUSINESS SALON で。

有酸素運動 30 分
109-122-201

前回（5/22）野辺山に行った時に薬を忘れ、息子 S に郵送してもらたりして約一週間ほど服用できなかったため、血液検査の各種数値は僅かに落ちていた様子。実感できるほどの違いでもなかったけれど、気をつけるように注意された。すみません。散髪してから帰宅。昼食は GaNapati で。事務所にて M 証券 N さん挨拶。

有酸素運動 30 分
115-132-217

息子 T 夫婦を誘って、夕食は新浦安の lala Italiana。息子 S はアルバイトのため欠席。テラス席で ALEX と一緒に、しかし風が強かった。

有酸素運動 30 分
116-134-220

野辺山から持ってきた高圧（それほどでもない）洗浄機でガレージのシャッターと玄関先のタイル床を洗浄。ついでに自転車も少し埃を落とそうと思って出してみたら、

2013 年 3 月に購入して 11 年半放置した後 2024 年 10 月に使い始めて、まだ 2 回しか走ってないのにタイヤが崩壊した。無念だ……。

久しぶりです、お風呂の日。

有酸素運動 30 分
116-135-222

朝一番で歯医者さんへ。いったん自宅に戻ってから事務所に Y 銀行 T さん来社、確定申告書を預ける。

有酸素運動 30 分
118-133-223
体脂肪だけでなく少ない筋肉まで削り取っているような気がするので、しばらく 30 分で様子を見てみることにする。