採血と採尿、診察。5 月からの自転車練習もあって、血糖値の心配は無くなった模様。免疫抑制剤を少し減らした結果、若干血圧は低くなっている。ヘモグラビン値が少しだけ落ちているけれど、正常値に収まっています。言われて記録していた血圧グラフの確認は忘れられていた。おそらく大した問題ではないのだろう。とにかく水分を取るようにとのこと。

散髪してから帰宅。GaNapati で昼食後、事務所へ。スターツと 1F テナントの入居条件などの再確認。続いて IT さん、ドル建て保険の解約について提案を受ける。

有酸素運動 48 分
118-131-400

有酸素運動 49 分
117-131-400

日本橋三越に寄って、JOHAN で夕食用のパリジャンを購入。日本橋特別出張所で都知事選の期日前投票を済ませる。

有酸素運動 45 分
123-135-400
暑くて 125 bpm に収めることが難しい。

東名高速の御殿場バス停まで迎えに行く。

朝から掃除を済ませて、

いつものお宿に到着。

もちろん ALEX も一緒です。

割るだけなら気楽なのですが、樹皮を剥くのが結構面倒です。

薪ラックは、保護塗料を 4 度塗りしてから設置。微調整は後ほど。

有酸素運動 49 分
118-129-400

休み休みでしたが 4 日で 原木 4t の玉切りが完了しました。

ガレージ前の薪ラックを 2 コマ追加することにしました。

2 コマ延長した 1 列で 1 シーズン分の薪が収まると思います。

保護塗料を乾かしている間に、薪割りを始めます。

玉切りはしばらくかかりそうなので、のんびりと。

有酸素運動 47 分
119-127-400

残り 4 本、さっさと切り分けます。

玉切り完了。

自転車練習 43 分
146-180-518

雨が降り始めたお昼過ぎまで玉切り作業。

原木も残りわずかになりました。昼食は「こぱぞう」、食後に長坂の「綿半」で追加の薪ラック用材料を購入。

有酸素運動 49 分
117-130-400

今日も終日玉切り作業。

原木もだいぶ減ってきました。

八ヶ岳大自然郷碑まで。
163-185-719
avg 14.92km/h
max 48.7km/h