更新手続きが受理されて「特定医療費（指定難病）受給者証」が届く。

有酸素運動 40 分
117-128-320*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

本日も茅場町の CAFE SALVADOR で昼食。

有酸素運動 40 分
114-126-311*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

事務所にて P 社の方、年末の挨拶。仕事で近くまできた息子 T と一緒に昼食。夕方、近所のファミリーレストランにて S 社の方と 1F テナント募集の件で打ち合わせ。

有酸素運動 40 分
118-129-330*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

ぼく 9 歳になりました。

有酸素運動 40 分
113-131-306*
*開始後 4 分頃まで正常に心拍数が計測されなかったため不正確です。

Ambience of ECM ということで、九段北の kudan house に行ってきた。

室町で銀行の用事を済ませてから、茅場町の CAFE SALVADOR で息子 S と合流して一緒に昼食。

有酸素運動 40 分
112-132-309*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

おはようございます。どこにいても寒いです。

有酸素運動 40 分
111-124-296*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

有楽町の交通会館、パスポートセンターまで息子 S と。

有酸素運動 40 分
113-129-307*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

おフロの日。

有酸素運動 40 分
116-129-314*
*断続的に正常な心拍数が計測されなかったため不正確です。

今朝も寒いです。昨日は終日氷点下でした。

年内は戻ってこれないので念入りに掃除します。

今シーズン初めての水抜き処理をし、野辺山を後にします。

東神田「バタフライエフェクト」にて横山馬喰交流忘年会。