今日割った薪は、三角ラックに積みます。昼食は PICNIC で。

本日も自転車練習 43+ 分。
141-173-500

とぼとぼ朝散歩。

今日は有酸素運動の日。
115-127-400

50:13 で 400kcal 消化。ちなみにいつもの 43 分頃では 350kcal。 110-125bpm での運動時間は 45:25 だった。

今日は晴れです。20°C まで上がるそうです。

来来来シーズン用の薪棚整備。

設置場所の私道を譲ってもらった際の測量に合わせて、薪棚全体を 10cm 程度中央に寄せる。

各ブロック上の水平を取るために、必要に応じて園芸用パイプを潰したスペーサーで調整。

棚の接合部分の痛んだ場所を追加のビスで補強。

長坂まで降りて Joshua Tree で昼食、「ふらんす屋」でケーキを買って帰る。

帰ってから保護塗料の薄くなってきた部分を塗り足して、とりあえず終了。

本日も自転車練習 43 分。
147-175-505

やっと来来シーズン用の薪棚が埋まりました。

八ヶ岳大自然郷碑まで往復 13km でした。標高は 1,600m らしいです。
158-179-838

国道から先はひたすら上り。なんども一休みしながら少しずつ進み、ついに未舗装路に突入。なんとかペダルを踏み込んでも後輪が空回りしたり、思うようにラインを取れなかったり。帰りはジェットコースター、未舗装路に弾き飛ばされないよう速度を落とす。舗装路に戻ってからの最高速度は 44.8km/h らしいけど、シングルフリーなのでほとんど踏んでないはず。

三分一の IW 邸に行って、カットソーの袖詰めをお願いする。

本日も自転車練習 43 分。
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計測不良。心拍数データを見ると、ブラケットポジションの時（およそ 30 分)の計測値が低すぎる。手首が細くなってセンサーが拾いきれなくなったのかな。

UNIQLO と TSURUYA の後、以前 HY さんに教わった薪屋さんに行ってみる。とんでもない薪の山に圧倒された。

CAINZ とドッグランに行ってから「ナポリの食卓」で昼食。TSURUYA をハシゴしながら帰る。

本日も自転車練習 43 分。
146-179-500

例によって来来シーズン用の薪を補充、あと少しです。昼食は大泉「こぱぞう」で。

本日も自転車練習 43+ 分。
143-175-500

回し方を思い出してきたのか、同じように回しても消費カロリーが減ってきたので、500 になるまでクールダウンを延長。しばらくこんな感じで。

晴れています。

来来シーズン用の薪。やっと一区画埋まったので、左右の区画も埋めていきます。

川上村「ナナーズ」で買い出しと昼食後、廻り目平キャンプ場のイベントを覗く。

本日も自転車練習 43 分。
147-176-510

本日も来来シーズン用の薪を割って、

ラックに積み上げる作業です。

本日も自転車練習 43 分。
152-180-540

今日は曇り。

来来シーズン用の薪割り。

大泉「こぱぞう」で昼食後、

丸太を 2 往復運ぶ。

本日も自転車練習 43 分。
166-185-606
ちょっと頑張ってみた。