10 年越しの懸念事項（面倒臭かっただけ）だった 2F ステンドグラス窓の遮光を解決しました。

隙間から溢れる光を抑えるため、ロールカーテンの幅を広く取っています。

建設途中のこの建物を譲っていただいた時からある、大切なステンドグラスを残しています。

腑に落ちない AlEX。

パラソルはじめました。曇りなので気分はイマイチです。

有酸素運動 40 分
118-134-302

昨日、一昨日までの暑さ（最高気温 26°c）は少し落ち着いた（本日は最高気温 22°c）ようです。

有酸素運動 40 分
103-112-267

Costco と IKEA で買い出し。

中川に寄り、報告のあった植栽を確認。

自分だけ東京都現代美術館の近くで降ろしてもらい、MOT PASSPORT の受け取りと企画展鑑賞。

有酸素運動 40 分
119-136-304

朝一番で歯科治療。事務所にて 1F テナントさまとの顔合わせと内装工事の確認。いったん昼食のため自宅に戻ってから再び事務所、駐車場設備契約のため F 社 K さんと K 社 K さん来社。P 社新しい所長さん挨拶のため来社。M 社 I さん、満期にともなう契約変更のため来社。夕食は晴海のロイヤルホストで。

有酸素運動 40 分
114-131-289

血液検査の結果は良好。前回から増やしたステロイド剤のおかげでヘモグロビン値が正常値に戻りました。ただし腎臓のために水分をとにかく多くとること、とのこと。毎回言われているのですが、まだ足らないらしい……。

床屋さんに寄ってから帰宅。昼食は GaNapati で。夕方より S 社 Y さん、事務所ビル外壁補修の件で。屋上で荒ぶる ALEX。

有酸素運動 40 分
115-127-293

久しぶりの PRONTO モーニング。

降雨確率が 50% 以上ということでパレスサイクリングは中止（行ったらやってなかった）。しかし少しだけ、
30km（皇居周回 5 周＋往復 ）
158-180-1,165

有酸素運動 40 分
130-142-331

雨の後の石畳は素敵です。夕食は S 社からのお祝い（1F テナント成約）で食事会、銀座の「和匠 銀座松月」で。

有酸素運動 40 分
117-131-295

朝一番で近所の歯科医院へ。割れてしまった奥歯は思いの外に状態が悪く、結局抜くことになってしまった。上の奥歯は全滅です……。

おくさんと ALEX と銀行回り。個人から会社への資金移動（貸付金）で本人確認。昼食は茅場町の CAFE SALVADOR BUSINESS SALON で。抜歯したため自転車練習は無し。

日本橋三越本店 Johan で夕食用のバタールと、パリジャンよりも巨大なパン（名前を失念）を購入してから帰る。

自宅練習用自転車の後輪タイヤを交換、野辺山と同じ SCHWALBE の INSIDER（ローラートレーニング専用タイヤ）です。

有酸素運動 40 分
140-152-351

なぜか顰めっ面。

特に買うものもないのですが、お散歩だけ。