有酸素運動 40 分
121-134-338

今日は晴れです！

久しぶりに八ヶ岳自然文化園を散歩しました。

気持ちの良いテラスで一休みしたら、

特別にランチ営業中の「われもこう」で昼食。のんびりしてしまいました。

有酸素運動 40 分
122-134-350

自転車練習 60 分
128-175-557

慣れたものです。

有酸素運動 40 分
122-134-344

血液検査の結果が良好なので、免疫抑制薬（シクロスポリン）の量を少しだけ減らすことに。尿検査の結果によると、まだまだ摂取水分量が少ないらしい。難しい。薬局と床屋さんに寄ってから帰る。

午後は事務所で事務整理。退屈そうな ALEX ですが我慢しています、お利口さんです。

有酸素運動 40 分
116-133-315

しばらく行かなかったせいで、とんでもなく雑草が伸びていた。なんとか処理して除草剤を撒いて、雨が降り出してきたので撤収。

有酸素運動 40 分
126-136-362

有酸素運動 40 分
125-132-356

Costco と IKEA。安いスチール棚を購入して事務所に運ぶ。そのまま組み立てて物置に設置。

有酸素運動 40 分
124-134-358

有酸素運動 40 分
121-132-341

92 歳でした。