蓼科まで、おくさんの古い知り合いを訪ねる。その後、立派なカラマツを一本いただけるということで原村まで下見に行きました。昼食は Merry Cafe Snowy で。

戻ってから、雨が降るまでのちょっとだけ薪割り。

自転車練習 60 分
128-180-565

自転車練習 60 分
127-179-554

ウォーミングアップ 5:40 (-125bpm)
無酸素運動 11:40 (-180bpm)
有酸素運動 42:40 (110-125bpm)

忘れていたけど、まだ梅雨です。

有酸素運動 49 分
117-130-400

おくさんは近所の Jonathan で、IT さんと昨日に続いて打ち合わせ。終わった後に合流してそのまま昼食。夕方から息子 2 人とそれぞれ合流しながら、新浦安 lala italiana で夕食会。来週引っ越しをする息子 T の送別会、ということになっている。

ALEX の混合ワクチン接種の後、Costco と IKEA に。

有酸素運動 49 分
117-131-400

採血と採尿、診察。5 月からの自転車練習もあって、血糖値の心配は無くなった模様。免疫抑制剤を少し減らした結果、若干血圧は低くなっている。ヘモグラビン値が少しだけ落ちているけれど、正常値に収まっています。言われて記録していた血圧グラフの確認は忘れられていた。おそらく大した問題ではないのだろう。とにかく水分を取るようにとのこと。

散髪してから帰宅。GaNapati で昼食後、事務所へ。スターツと 1F テナントの入居条件などの再確認。続いて IT さん、ドル建て保険の解約について提案を受ける。

有酸素運動 48 分
118-131-400

有酸素運動 49 分
117-131-400

日本橋三越に寄って、JOHAN で夕食用のパリジャンを購入。日本橋特別出張所で都知事選の期日前投票を済ませる。

有酸素運動 45 分
123-135-400
暑くて 125 bpm に収めることが難しい。

東名高速の御殿場バス停まで迎えに行く。

朝から掃除を済ませて、

いつものお宿に到着。

もちろん ALEX も一緒です。