ということで公園に来ました。
にこにこ現場監督。
すでに本職の方が伐倒して積み上がっています。
現地で寸法を揃えます。おくさんが何往復も運んでくれました。
最後の運搬、後片付け終了。
綺麗に並べてくれたのも、おくさん。
こちらは端材。たぶんウッドチップになります。
今日も有酸素運動の日。
121-131-400
晴れてます。
今日も微妙にウッドチップ面積が拡がりました。昼食は「こぱぞう」で。公園の伐倒丸太をいただけることになったので、午後からは下見に出かける。
今日は有酸素運動の日。
119-130-400
少しずつ、ウッドチップの面積を増やしています。
本日も自転車練習 43 分。
156-186-552
最大心拍数 186 は初めて。
今日は暑いです……。
清里 ROCK で昼食、megane でパンを購入。どこも暑いです……。
なぜか COSTCO で売っていた FISKARS の Lopper & Shears セットを持ってきました。
今日は有酸素運動の日。
113-124-400
取れてしまった金属の詰め物を付けてもらう。
免疫抑制剤の副作用で高血圧になっていた。以前は最高血圧が 100 前後くらい、最低血圧が 50 前後くらいでしたが、現在はそれぞれ 140-150 くらい、80-90 くらいに。薬の量を少し減らしてみることになりました。安静時心拍数は特に問題なさそうです。昨年の入院前に 60 前後だったものの、現在は 55 前後で落ち着いています。
自宅に戻ってから、ALEX をつれて銀行回り。おくさんが処理している間は ALEX と外で留守番です。
無我の境地です。
本日も自転車練習 43 分。
152-182-538
自宅の自転車も 10 年ぶりに引っ張り出してきました。こちらはちゃんと変速機があります、W レバーですけど。
空気を入れてみましたがタイヤは酷い状態、
ラテックスチューブも駄目になっていました。
こちらは息子の自転車。エレベーター室前の小さなスペースに練習場所を確保しました。今のところタイヤとチューブは大丈夫そうです。夕食は 30 年ぶりくらいの水天宮「翠蓮」で。
今日は有酸素運動の日。
117-126-400
掃除の邪魔はしないタイプです。「こぱぞう」で昼食を食べてから帰る。
屋根に掛かっていた枝をバッサリ。
二段梯子を伸ばして、レシプロソーとノコギリで。
本日も自転車練習 43+ 分。
141-170-501
