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icon 本日の朝練 23 Nov 2011

07:08 出発、9 周回って 09:22 帰宅。

Tm   01:42'26
Dst  50.06 km
Av   28.30 km/h(周回部)
Mx   47.50 km/h
Od  14,019 km
10 度くらい。薄手の長袖インナーに長袖ジャージ、タイツ、メリノウールの指先まである手袋、走り始めの時だけ少々寒かった。日曜よりも北風が強く、意識していないと平坦区間の後半で 30km/h 以下になってしまう。

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