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icon 今日の朝練(11/23) 23 Nov 2008

05:00 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。07:09 帰宅。

Tm   01:55'29
Dst  50.25 km
Av   26.10 km/h
Mx   46.30 km/h
Odo 3223.1 km
軽めでクルクル強化月間中。

icon 今日の朝練 19 Nov 2008

04:39 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:47 帰宅。

Tm   01:52'55
Dst  50.26 km
Av   26.70 km/h
Mx   45.60 km/h
Odo 3172.8 km
軽めでクルクル強化月間中。

icon 今日の朝練 15 Nov 2008

04:40 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:45 帰宅。

Tm   01:51'28
Dst  50.23 km
Av   27.00 km/h
Mx   48.30 km/h
Odo 3104.4 km
影響するほどの風が吹いているとも思えないのに、なかなか速度が上がらなかった。今朝は最終周で 2 台の朝練自転車に遇った(=抜かされた)。

icon 今日の朝練 11 Nov 2008

04:40 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:42 帰宅。

Tm   01:51'39
Dst  50.23 km
Av   27.00 km/h
Mx   46.00 km/h
Odo 3054.2 km
相変わらず北風、平坦部でも油断していると 28km/h 以下になってしまう。今朝は長袖 Midweight Capilene(昔のカタログで調べた。今までの薄手の物は Silkweight Capilene というらしい)の上にモトクロスジャージ。寒くはなかったが背中に結構汗が溜まっていた。中に半袖 Silkweight を着込んだ方が良いかもしれない。グローブはもう少しの間ショートタイプで大丈夫そう。初めて、一台も他の朝練自転車に遇わなかった。

icon 今日の朝練 08 Nov 2008

04:39 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:47 帰宅。

Tm   01:55'09
Dst  50.23 km
Av   26.10 km/h
Mx   46.90 km/h
Odo 3004.0 km
北風に負けないよう頑張ってみた。ペラペラウインドブレーカーの代わりにモトクロス用の長袖ジャージを着てみた。前回ほど湿気がこもらないし、うるさいバタバタ音もしないで良かった。少々変な気もするが、ほとんど着ていなかったジャージが数枚あるので有効活用しよう。

icon DocuPrint C830 紙詰まり 05 Nov 2008

しばらく前に酷い紙詰まりを起こし、なんとかクシャクシャになった用紙を除去するもエラー表示が消えずに使用不能のままとなっていた。やっと意を決して FUJI XEROX に電話し、サポートの方に来てもらった。詳しく書いてしまうと差し障りがあるかもしれないので省略するが、とても嬉しい対応をしていただいた。もう一生 XEROX についていく所存。

icon 今日の朝練 05 Nov 2008

04:39 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:39 帰宅。

Tm   01:49'19
Dst  50.22 km
Av   27.50 km/h
Mx   46.10 km/h
Odo 2953.7 km
前回はお腹が少々冷えたので(今で言うところの)半袖 Capilene 1 に長袖ジャージ、ペラペラウインドブレーカーを重ねてみましたが、半袖 Capilene 1 は余計だったかもしれません。月曜日に買ってきたショートタイプのグローブを朝練に初導入。若干向かい風気味だったけど頑張ってみた。

icon 今朝 05 Nov 2008

久しぶりに書き込んでみた。

icon 今日の朝練 01 Nov 2008

04:39 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。06:40 帰宅。

Tm   01:47'50
Dst  50.20 km
Av   27.90 km/h
Mx   47.10 km/h
Odo 2879.7 km

軽めでクルクル強化月間中。だいぶ寒くなってきたので、上は(今で言うところの)長袖 Capilene 1* に 長袖ジャージ、下は SOCAL のタイツ*、ちょっと悩んでグローブ* は無しで行ってきました。コースに着くまでは寒くて後悔していたのですが、一周目が終わる頃には気にならなくなりました。ちょっと頑張った方が暖かくなるかと、今までよりも一枚重いギアで走ってみました。平坦部を 40/15 で 30km/h から 32km/h くらい、例によって「多段走行速度 計算器」の計算では 90rpm から 95rpm となりました。このくらいでも良いのかな。帰宅後お腹を触ってみるとだいぶ冷えていました、やはり上は考え直した方が良いようです。グローブもパッドでゴテゴテしたオフロードバイク用ではなくて、自転車用のスッキリした物が必要ですね。

* 全て十年以上前にオフロードバイクで山に行く時に使っていた物の再利用。

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