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icon 休日の記録 30 Dec 2012


12/30 BMI:20.95 [0] 濃い霧が眼下に広がり、まるで雲の上にいるよう。入浴後、息子 S の宿題を監視。さほど捗らないうちに朝食は洋食。食後も宿題を監視しつつ M+ FONTS を進め、何とか 054 を公開する。そうこうするうちにロビー Wi-Fi の調子が悪くなってきた、どうやらホテル側機器の不具合らしい。復旧は未定。おくさんの運転で市内に下りて昼食、中華なファミリーレストラン。ホテルに戻って宿題の監視、なんでこんなにあるの(それは S がサボっていたから)。夕食は洋食、食べてばっかりだ。

12/31 BMI:20.70 [-0.25] 入浴後の朝食は洋食。おくさんの運転する車に T と乗って市内で買い出し、ついでに昼食。ホテルに戻ってから S の宿題を監視、まるで捗らない。本日より夕食は和食、お腹いっぱい。再び S の宿題の監視。年越し蕎麦が届いて更にお腹いっぱい。窓の外では花火大会が始まるが、見ている暇は無し。

icon 休日の記録 29 Dec 2012

12/29 予定時刻より 30 分遅れでお義父さまをピックアップ、おくさんの運転で首都高速から中央道へ。笹子トンネル通行止めのため、大月で降りて甲府まで。ファミリーレストランで昼食後、ホテルにチェックイン。お義父さまと子どもたちをホテルに残し、おくさんと市内に買い出し。「WEST」の工場直売と DVD 13 枚、その他もろもろ。ホテルに戻り夕食は洋食。ロビーでメールチェック後、部屋に戻って息子 S の宿題を監視しつつ M+ FONTS の作業を進める。

icon iPod touch の修理(というか交換) 27 Dec 2012

12/26 子どもたちの touch 各々に問題があって、銀座アップルストア Genius Bar まで 3 人で出向く。息子 S の touch は落としてガラスがヒビだらけ、当然保障の対象外。まあ納得できる修理(?)費で交換。T の touch はイヤホン出力の片方から音が出なくなっていた。こちらは保障の範囲で無償交換。どちらもその場で iCloud からバックアップ、便利なものである。

icon 週末の記録 + 25 Dec 2012

12/22 息子 S は終業式で登校。午前中で仕事を終わらせ、おくさんと T と 3 人で錦糸町のイタリアンなファミリーレストラン。昼食後おくさんと T は買い物、自分は JR に乗って S の中学校で三者面談。やれやれ、どうなることやら。

12/23 とりあえず午前練。S とお義父さま宅へ、冬休みの宿題の攻略会議。そして作戦開始。おくさんはローストビーフ作りに初挑戦、その後レミーカステラでケーキ(のような物)を作って、みんなで食べる。

12/24 とりあえず午前練。T は近所の宝探しイベントに出かけて行った。S は宿題、本日午前中のノルマを何とか終わらせる。自分はそれを監視しつつ M+ FONTS の作業。T の帰りを待って、おくさんの車で出かける。途中のファミリーレストランで昼食後、ご賢兄さま宅を訪問。ここ数日の寒さのせいか具合が悪そう。ローストビーフを渡し、ケーキ(のような物)を食べる。やがてご大兄さまご夫婦も来て、一緒に例の中華料理店で夕食。帰宅後、S は本日分の宿題の残り。良く頑張った。

icon 本日の午前練 24 Dec 2012

08:52 出発、4 周回って 10:02 帰宅。

Dst  --.-- km
Av   --.-- km/h(周回部)
Mx   --.-- km/h
Od  16,739 km(推定)
気温は 6 度。本日も北北西の強い風で、平坦区間と上り区間は向い風。サイクルコンピュータの不具合で正確な計測値を得られなかった。出発時から速度表示が 3-4km/h、時刻表示は問題無さそうなのでセンサー部の電池を疑ったが、Od 表示は概ね正確な事に気付く。しかし Mx 表示は滅茶苦茶、本日の最高速度は 105.9km/h らしい。周回部に入っても走行中の速度表示は 3-5km/h、感覚的には実速度の 1/8 程度を推移している。いつの間にか購入から 4 年半以上経過、そろそろ寿命なのだろうか。

icon 本日の午前練 23 Dec 2012

08:45 出発、4 周回って 10:11 帰宅。

Dst  27.09 km
Av   25.90 km/h(周回部)
Mx   45.90 km/h
Od  16,734 km
累積 Av は 25.4 - 25.7 - 26.0 - 25.9km/h。気温は 7 度くらいらしい。裏メッシュ付のジャケットにしてみたが、周回路では背中が少し汗ばむ感じ。昨年と同様に交通規制の部分を大回りで迂回、一部区間の渋滞で Av はなかなか上がらなかった。

icon 週末の記録 + 17 Dec 2012

12/15 息子 T の学校は公開授業、子どもたちが登校してから朝練。家族 4 人で車。図書館、ファミリーレストランで昼食経由、ご賢兄さま宅訪問。いつもの中華料理店で満腹。

12/16 子どもたちはお義父さまと出かけ、それぞれクリスマスプレゼントを買ってもらう。その間に自分は午前練。子どもたちの帰宅後、品川でクリスマスの食事会。生前、お義母さまがお世話になった方々に挨拶と報告も。お義父さまは風邪気味のためキャンセル。一旦帰宅後に投票、東雲イオンに買い出し。

四十肩改め五十肩の件。右腕が上がらず、歯を食いしばりながらガラスの拭き掃除などをしていたが、ここ数日でだいぶ楽になった。まだ鈍い痛みは残るものの自由に腕を動かせるまでに回復した。

icon 本日の午前練 16 Dec 2012

09:47 出発、4 周回って 10:55 帰宅。

Dst  24.94 km
Av   26.50 km/h(周回部)
Mx   49.10 km/h
Od  16,707 km
累積 Av は 26.0 - 26.1 - 26.4 - 26.5km/h。気温は 14 度くらいらしい、暑かった。北西方向からの風が強く、平坦区間はもちろん上り区間でも向い風。下り区間の一部で少々背中を押されても余り嬉しくない。

icon 本日の朝練 15 Dec 2012

08:43 出発、4 周回って 09:58 帰宅。

Dst  24.96 km
Av   28.10 km/h(周回部)
Mx   50.40 km/h
Od  16,682 km
累積 Av は 27.5 - 27.9 - 28.0 - 28.1km/h。気温は 10 度くらいらしい。出発時の一瞬に微細な雨が降り出したが無視する。相変わらず脚が重いのは体調のせいか、気候のせいか。

icon 週末の記録 10 Dec 2012

12/08 息子 S の登校を待って朝練。おくさんと T、自分の 3 人で車。図書館と上野「ドンレミー]経由「グラッチェ」で昼食、ピザでお腹いっぱい。自分だけ S の学校前で下ろしてもらい、保護者会出席。S を待たせて一緒に帰る。

12/09 とりあえず朝練。帰宅後、子どもたちを急かしながら慌てて用意、車で出発。故お義母さま四十九日の法要、納骨。柴又に移動して食事会。

icon 本日の朝練 09 Dec 2012

07:46 出発、4 周回って 08:59 帰宅。

Dst  24.99 km
Av   28.40 km/h(周回部)
Mx   47.60 km/h
Od  16,657 km
累積 Av は 27.1 - 28.1 - 28.5 - 28.4km/h。気温は 5 度くらいらしい。平坦区間ではやや追い風だったが、反対側の上り区間が延々と向い風。それほど強くは無いのになかなか進まない感じ。

icon 本日の朝練 08 Dec 2012

08:04 出発、4 周回って 09:16 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   27.90 km/h(周回部)
Mx   47.00 km/h
Od  16,632 km
周回ごとの累積 Av は 27.9 - 27.9 - 27.7 - 27.9km/h。気温は 10 度くらいらしいが結構寒かった。薄手の半袖インナーの上に厚手の長袖インナー、その上に直接ウインドジャケット。

icon 週末の記録 + 03 Dec 2012

12/01 息子 S も本日休校のため、安心して朝練。途中でクリートキャッチに失敗して脛をぶつけたり、小雨が降ってきたり。ご賢兄さまが寂しがっているようで、おくさんは子どもたちを連れて行った。自分も仕事を終わらせてから向かう。イタリアンなファミリーレストラン集合で早めの夕食後、ご賢兄さま宅へ。

12/02 とりあえず朝練、寒かった。おくさんと息子 T はお義父さま宅へ。S の要望で自分と S は久しぶりにパレスサイクリング、一時間ちょっと。朝食兼昼食は町内会のお餅つき大会から調達する。午後からは「サンマルクカフェ」で S の期末考査勉強の監視をしつつ M+ FONTS 作業。「日高屋」でおくさんたちと合流して夕食。

腰の痛みが治まったと安堵していたところ、数日前から右肩が痛み始めて来た。これは四十肩改め五十肩の再来(なんと 7 年振り)か? 極力動かして可動範囲を拡げる必要がある。

icon 本日の朝練 02 Dec 2012

07:36 出発、4 周回って 08:46 帰宅。

Dst  24.98 km
Av   28.20 km/h(周回部)
Mx   48.30 km/h
Od  16,588 km
周回ごとの累積 Av は 28.2 - 28.0 - 28.2 - 28.1km/h。気温は 5 度くらいらしい。厚手の靴下と防寒グローブ、厚手のインナーにしてみた。後半、背中に汗を感じたが前半の寒さを思えば良い選択だった。インナーキャップは微妙なところ、これ以上寒くなったら使おうと思う。

icon 本日の朝練 01 Dec 2012

06:50 出発、4 周回って 08:10 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   27.50 km/h(周回部)
Mx   47.70 km/h
Od  16,563 km
周回ごとの累積 Av は 28.2 - 27.9 - 27.5 - 27.5km/h。気温は 9 度くらいらしい。

icon 週末の記録 + 26 Nov 2012

11/25 とりあえず朝練、寒かった。学期に一度の課題らしい息子 S の礼拝体験に付き合わされて近くの教会へ行く。朝から運動して、教会に行って、素晴らしい日曜日の始まりではないですか。風邪気味のおくさんペースに合わせてのんびり準備して、今週もご賢兄さま宅訪問。近所に住むご賢兄さまのご子息(おくさんの従兄弟、これ以降ご大兄さまと略す)家族も合流して、夕食は例の中華料理屋さん。ご賢兄さまは今週 4 回通ったらしい。にぎやかで楽しい一時を過ごす。三度、お腹苦しい。

修理に出していた腕時計が帰って来た。何とか交換パーツが手に入ったとのことで、ゼンマイを巻く動きも滑らかに復活。あと 30 年は持たせるつもり、ということは一生の付き合いになるか。良い具合に古ぼけて変色していた針も新品と交換、これは少々残念(それは贅沢)。黒コルチナ #1 も修理から帰って来た。まだ少々キツいので、気長に調整していくつもり。

icon 本日の朝練 25 Nov 2012

07:58 出発、4 周回って 09:15 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   27.10 km/h(周回部)
Mx   45.70 km/h
Od  16,538 km
周回ごとの累積 Av は 26.9 - 26.9 - 26.9 - 27.1km/h。気温は 8 度くらいらしい、ウインドジャケットは脱がなかった。寒いし、風は吹いてるし、脚は重いし、でもまあ気持ち良かった。

icon 休日の記録 + 24 Nov 2012

11/22 おくさんは保育園以来の友人と軽井沢まで買い出しツアー。注文していたミカン、12kg x2 箱が届く。 一度に運んで案の定腰を痛める。仕事を終えて、子どもたちとの夕食は「日高屋」。前回は約一ヶ月前、帰宅後直ぐに電話があって病院に向かったことを思う。

11/23 前夜からの予報通り、起きたら今にも降りそうな曇り空。アメッシュを確認すれば雨雲は間近まで迫っている。ということで朝練中止、数年前であれば一時間早く起きて走っていたはず。子どもたちを叩き起こし、小雨なので傘を持たずに地下鉄で上野「ドンレミー」まで買い出し。秋葉原まで歩いて(子どもたちは、やっと上野〜秋葉原の位置関係を理解した様子)イタリアンなファミリーレストランでのんびりと昼食。各々 90 分間の自由行動の後 JR で東京駅まで移動し、長野新幹線で帰って来たおくさんと合流。夕食は久しぶりの「てんや」。

icon 週末の記録 + 19 Nov 2012

11/17 息子 S はもちろん、T も公開授業の日なので登校。自分もアメッシュで雨雲の様子を確認後に朝練。帰宅後しばらくしたら雨が降ってきたので、本日の上野「ドンレミー」はおくさんと車で。予想外に雨が強くなってきたので T の中学校まで迎えに行くものの一足遅かった。自宅に帰って T と合流し、そのまま車で東雲イオンにお買い物。

11/18 路面が乾くのをぎりぎりまで待ってから遅めの朝練、風強すぎ。今週も故お義母さまのご賢兄さま(これ以降、ご賢兄さまと略す)宅訪問。故お義母さまの戒名など相談、しかし自分以上にご賢兄さまも罰当たりな無神論者(*1)なので役に立たず。夕食は先週と同じ中華料理屋さん。というか、これを楽しみに来ました。お腹苦しい。

*1 自分の場合、他者の信じる神、神を信じる気持ちは尊重したいので「無神論」とは少々違うのかも知れない。だから自分の事も放っておいて欲しいと願います。

茶コルチナが修理から帰って来た。30 年前に購入した靴を 15 年ぶりに履くことができる、感慨深いものである。黒コルチナ #1 も修理をお願いした。部分的な綻びが直って形崩れが治まれば嬉しい。同じく修理に出している腕時計の方は修理不能になる可能性が高いとのこと、古すぎて部品が手に入らないらしい。多少不正確でもかまわないので錆を擦って組み直せないものだろうか。

子どもたちの次期自転車(ついにロードバイク!)の見積もりをお世話になっている「歌って踊れる自転車屋さん(元ミュージカル俳優!)」にお願いする。ノーブランドのアルミフレームに 105 の組み合わせ、サドルとペダルは今の物を流用する予定。

久しぶりに 501 を 2 本購入。SHRINK-TO-FIT(未洗い)は 16 歳の時以来のような気がする。それ以降は寸法が安定している中古を利用していた。今残っている 2 本も 25 年くらい前に購入した古着。その 2 本のウエスト幅と股下寸法を計測、念入りに縮み予想を加味して注文。しかし USA(さらにエジプト製!)、未洗いの状態にも関わらずウエスト・股下寸法が既に 2 本で 15-20mm くらい違う。これから数度の水洗いでどうなることやら、裾が短くなり過ぎるような気がしてきた。

icon 本日の朝練 18 Nov 2012

08:57 出発、4 周回って 10:15 帰宅。

Dst  24.98 km
Av   27.50 km/h(周回部)
Mx   51.60 km/h
Od  16,513 km
周回ごとの累積 Av は 27.2 - 27.4 - 27.6 - 27.5km/h。平坦区間後半の向い風に身の危険を感じた。

icon 本日の朝練 17 Nov 2012

08:13 出発、4 周回って 09:23 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   29.30 km/h(周回部)
Mx   47.00 km/h
Od  16,488 km
周回ごとの累積 Av は 29.1 - 29.2 - 28.9 - 29.3km/h。本日より薄手の長袖インナー。そういえば先週よりオーバーソックスを着用、趣があって良い。

icon 週末の記録 12 Nov 2012

11/10 息子 S を起こすのはおくさんに任せて(任務失敗)朝練。おくさんの幼稚園(!)からの大親友がバーゲン参戦のため近くに来ているとのことで、会いに行くおくさんについて行く。息子 T は、まだ寝ていたいらしい。近所の「神戸屋ベーカリー」でモーニング、パン食べ過ぎた。帰宅後、T は自転車で築地のワークショップ。自分とおくさんも自転車に乗って、上野「うさぎや」さんと「ドン・レミー」。一旦家に寄って、どら焼きとケーキを置いてから再び自転車で築地、T と合流。聖路加のマクドナルドで昼食。銀座に移動して、おくさんの要望で「g.u.」、T の要望で「アップルストア」を偵察。図書館経由で帰宅。

11/11 とりあえず朝練。子どもたちを叩き起こして 4 人で出発、電車に乗って中野まで故お義母さまのご賢兄さま家を訪問、途中「サイゼリヤ」で昼食。いろいろあった後、おくさんの従兄弟親子(いつも済みません)も合流。近所の中華料理店で丸テーブル(いわゆる Lazy Susan)を囲んで夕食。おいしくて満腹。

icon 本日の朝練 11 Nov 2012

07:41 出発、9 周回って 10:01 帰宅。

Dst  50.05 km
Av   27.50 km/h(周回部)
Mx   49.10 km/h
Od  16,463 km
周回ごとの累積 Av は 26.7 - 27.3 - 27.5 - 27.6、以降ぐだぐだあって最後は 27.5km/h。14 度くらいらしい。ウインドジャケットを脱いで走っていると、薄手の半袖インナーでは少々肌寒い時もあった。

icon 本日の朝練 10 Nov 2012

06:25 出発、4 周回って 07:38 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   28.30 km/h(周回部)
Mx   46.50 km/h
Od  16,396 km
周回ごとの累積 Av は 28.7 - 28.6 - 28.3 - 28.3km/h。

icon 週末の記録 05 Nov 2012

11/03 文化の日ということで、子どもたちの中学校もそれぞれ文化祭。祝日なのにそれぞれの学校に行った。すかさず自分は朝練。帰宅後おくさんと、まず最初に息子 T の学校を偵察。続いて電車に乗って S の学校へ向かう。寄り道して途中の「グラッチェ」で昼食、またピザを食べ過ぎた。S の学校を偵察。担任 M 先生を見つけて懸案事項を相談、これで解決すればうれしい。先生紹介のブースでは社会科の先生が「夢は何ですか?」の問いに答えて「S 君の成績を上げること」とあった。どうやらうちの倅の事らしい。ご迷惑をおかけしております、申し訳ありません。
故お義母さまの喪中はがきのデザイン終了、プリントも終わらせる。

11/04 遅くなったけど朝練。息子 T は遊びに行った。おくさんと S と自分で出かける。チェーン展開している靴修理店に茶コルチナを預け、「なか卯」でブランチ遅めの朝食兼昼食経由、三越まで散歩。とりあえずコーヒーを頂いた後にお礼の品などの調査、ついでに「ビートルズ展」も覗いてみる。銀座まで歩き、S の要望でアップルストア、おくさんの要望で GAP を偵察。帰りは地下鉄。

M+ FONTS の件でメールの返事書き。頻繁にある事ではないのだが、英語のメールが届く時は何故か重なる。カナダの人には M+ web ページの表現方法を聞かれるものの、"The answer, my friend, is blowing in the source" としか答えられない。ご覧になった方にはお分かりだと思いますが、何ら特別な技術は使用していません。html と css を vi で手打ちしているだけです。スイスの人からは、開発中のフォントの日本語部分を共同開発して欲しいとの依頼。M+ の和文グリフを移植するだけでは満足できないらしい。当方は現状で手一杯なので辞退はするものの、かな漢字部分の表示チェックはお手伝いしましょうと返事する。来年春以降になるとのこと。2 人ともレスポンスが良すぎ、意に反してややチャット状態になる。

icon 本日の朝練 04 Nov 2012

08:21 出発、4 周回って 09:36 帰宅。

Dst  24.99 km
Av   27.60 km/h(周回部)
Mx   46.50 km/h
Od  16,371 km
周回ごとの累積 Av は 27.3 - 27.6 - 27.5 - 27.6km/h。足が重かった。平坦区間の向い風も辛かったが、上り区間もヘロヘロ状態。

icon 本日の朝練 03 Nov 2012

08:17 出発、4 周回って 09:23 帰宅。

Dst  24.99 km
Av   28.40 km/h(周回部)
Mx   47.30 km/h
Od  16,346 km
周回ごとの累積 Av は 28.1 - 28.5 - 28.4 - 28.4km/h。本日よりメリノウールの長手袋。ウインドジャケットを脱ぐタイミングが少しずつ遅くなってきた。

icon 週末の記録 29 Oct 2012

10/28 とりあえず朝練。なかなか起きない子どもたちを急かして「神戸屋ベーカリー」で朝食。一旦帰宅し、おくさん運転の車で親戚(お義母さまのご賢兄さま)宅を訪問。その後、近所に住むお義母さまのご賢兄さまのご子息(ようするに、おくさんの従兄弟)宅を訪問。遅くまでお邪魔してしまった。

icon 本日の朝練 28 Oct 2012

06:31 出発、4 周回って 07:39 帰宅。

Dst  24.97 km
Av   28.00 km/h(周回部)
Mx   50.60 km/h
Od  16,321 km
周回ごとの累積 Av は 26.3 - 27.3 - 27.9 - 28.0km/h。最初の周の 26.3 がどうも腑に落ちない。普段通りに走れていたし、信号運も逆に良かったくらい。なんらかの測定障害のような気がする。28km/h 台に乗せるつもりで頑張ったら疲れた。風具合は昨日と同じ。

icon 本日の朝練 27 Oct 2012

06:34 出発、4 周回って 07:48 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   28.20 km/h(周回部)
Mx   47.20 km/h
Od  16,296 km
周回ごとの累積 Av は 28.3 - 28.6 - 28.3 - 28.2km/h。平坦区間でやや向い風。

icon 週末の記録 + 23 Oct 2012

10/18 仕事の後に散髪、子どもたちと「日高屋」で夕食。帰宅後、病院のおくさんから電話、お義母さまの容態が思わしくないとのこと。子どもたちを連れてお義父さま家に向かい、タクシーで病院へ。

10/19 03:30 お義母さま逝去。病室を片付け、荷物満載のタクシーで帰宅。息子 S は中間考査のため登校、T は忌引き。葬儀の打ち合わせなど。夕刻、家族 4 人で三越まで散歩、BB でネクタイを取り置きしてもらう。再び二駅分歩いてファミリーレストランで夕食、帰りは地下鉄。

10/20 とりあえず朝練。T は築地でワークショップ後に友だちと「べったら市」、S は試験最終日。おくさんと 2 人で三越まで散歩、ネクタイの受け取りなど。帰りも歩き、近所のインドカレーのお店で昼食。帰宅後に和室の片付け。夕刻、おくさんと S と自分で「べったら市」、帰りにお蕎麦屋さんで夕食。

10/21 とりあえず朝練。家族 4 人、「神戸屋ベーカリー」で朝食。片付けの続き。夕刻よりお通夜、区立の斎場を確保することができた。その後、親戚だけでイタリアンなファミリーレストラン。

10/22 告別式、生前からの希望でお花と音楽。穏やかなクラシックの小曲集と Arvo Pärt の Spiegel im Spiegel。帰宅後に「なか卯」で軽めの夕食。

icon 本日の朝練 21 Oct 2012

06:25 出発、4 周回って 07:35 帰宅。

Dst  24.96 km
Av   29.10 km/h(周回部)
Mx   47.10 km/h
Od  16,271 km
周回ごとの累積 Av は 28.8 - 29.6 - 29.6 - 29.1km/h。気温は 16 度くらい、らしい。

icon 本日の朝練 20 Oct 2012

08:35 出発、4 周回って 09:53 帰宅。

Dst  24.98 km
Av   28.70 km/h(周回部)
Mx   50.20 km/h
Od  16,246 km
周回ごとの累積 Av は 28.5 - 28.4 - 28.6 - 28.7km/h。気温は 16 度くらい、らしい。薄手の半袖インナーに長袖ジャージ、ウインドジャケットは往路のみ。

icon 週末の記録 + 15 Oct 2012

10/13 おくさんは前夜から病院泊。息子 S は学校、T も本日は公開授業のため登校。自分はとりあえず朝練、早めに切り上げて公開授業を見に行く。帰ってきた T と共に病院へ。頂き物のお寿司で昼食後、おくさんと T と自分の 3 人で買い出しなど。

10/14 とりあえず朝練。帰ったら、おくさんは買い物(その後に病院)、息子 T は友人家族とのバーベキュー大会(いつもありがとうございます)で既に出た後。ゴロゴロしていた S を急かして病院に向かう。おくさんと S と自分の 3 人、病院の食堂で昼食。多目的室で S の中間考査勉強を監視、自分は M+ FONTS を進める。3 人で帰宅、T と合流して夕食は近くに出来た焼肉屋さん。

icon 本日の朝練 14 Oct 2012

07:31 出発、9 周回って 09:59 帰宅。

Dst  50.00 km
Av   27.90 km/h(周回部)
Mx   50.00 km/h
Od  16,221 km
累積 Av は 28.6 - 27.8 - 28.2 その後 28.0 前後を推移して結局 27.9km/h。気温は 20 度くらい、らしいが陽が差さない分涼しく感じた。行き帰りにウインドジャケット着用。

icon 本日の朝練 13 Oct 2012

08:51 出発、4 周回って 10:03 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   28.30 km/h(周回部)
Mx   44.60 km/h
Od  16,171 km
周回ごとの累積 Av は 27.7 - 28.2 - 28.6 - 28.3km/h。気温は 20 度くらい、らしい。一周目の途中までウインドジャケット着用。特に 4 周目の平坦区間の向い風が強かった。

icon 週末の記録 + 09 Oct 2012

10/06 おくさんは前夜からお義母さまの病院泊。息子 S は学校、T は築地のワークショップに出かける。自分は仕事。昼前に T が帰ってきて、そのまま病院へ向かう。その後、自分も仕事を切り上げて病院へ。ほどなく学校から帰ってきた S も直接病院に。4 人で帰宅。

10/07 雨は早朝に上がる予報だったが止む気配は無い、朝練中止。午後から上がることを見越して町内会の運動会は決行、楽しみにしていた T が出かける。おくさんは病院へ。自分は、まだ寝ていた S を起こして三越まで散歩。お見舞いのカステラを手配して、帰りも歩き。途中の「なか卯」で昼食後、図書館経由で「サンマルク・カフェ」。S の中間考査対策の作戦会議。運動会から帰ってきた T と合流し、3 人で病院に向かう。先に夕食を済ませた T を残し、おくさんと S と自分は再び「グラッチェ」で夕食。おくさんは病院に戻り、T と病院泊。自分と S は家に帰る。

10/08 とりあえず朝練。図書館経由で S と病院に行く。病院内のカフェにて 4 人で昼食。本日は、おくさんと S が病院泊。自分と T は家に帰る、スーパーで買い物して適当に夕食。

icon 本日の朝練 08 Oct 2012

07:34 出発、4 周回って 08:49 帰宅。

Dst  24.98 km
Av   28.10 km/h(周回部)
Mx   50.00 km/h
Od  16,146 km
周回ごとの累積 Av は 28.0 - 28.4 - 28.2 - 28.1km/h。気温は 20 度くらい、らしい。一周目の半分までウインドジャケット着用。平坦区間で向い風、後半に気を抜いていると 30km/h を切ってしまう。三周半ほど同じようなペースで走っていた(信号待ちでやっと自分が追いつく、ということですが)人が終了する際に挨拶してくれた。走行中はお互いに無言だし、チョロチョロ鬱陶しくて済みませんと思っていたので嬉しかった。ありがとうございます。

icon Mavic Tourmalet 修理 03 Oct 2012

たしかこの日に踵のゴムを一つ無くしてしまった。歩くのはガレージの出入りくらいなので特に不都合は感じなかったが、ホームセンターに行く機会があったのでゴム板で修理してみた。

 

ゴムのカットは難しい。G17 で接着してみたが大丈夫だろうか。

icon 週末の記録 + 01 Oct 2012

09/29 息子 S は夏休みの課題「目指せ甲府!(失敗篇)」の発表会。学年別ではなくて、全校生徒の前で発表した様子。そういえば T は薬物乱用防止標語コンクールで区の最優秀賞に選ばれ、都の選考会にかけられているらしい。宿題になっているのを忘れて、提出日当日の休み時間に慌てて考えたと言っているが、どこまで本当なのだろう。

09/30 とりあえず朝練、暑かったけれど久しぶりに 9 周。帰宅後に半分だけベーグルを食べる。おくさん運転の車に乗って家族 4 人でお出かけ。最初にホームセンター、続いてグラッチェでピザ食べ放題の昼食(この為に 9 周してきたのだ)。そして、お義母さまの新しい入院先へ。用意した CD プレイヤを設置する。Arvo Pärt の Spiegel im Spiegel が静かに流れる。お義母さまも、おくさんも、気に入ってくれた。最後の入院生活を少しでも安らかに過ごしてもらいたい。病室の外で流れる院内放送の「癒しの音楽」が偽善的に聞こえるのは、心が捻くれているせいだろう。帰宅後にロキソニン。

10/01 都民の日で子どもたちはお休み。それぞれ中間テストを目前に控え、家にいると勉強しろ圧力が鬱陶しいのだろう、朝早くからそれぞれの友だちと勉強(本当か?)してくると出かけて行った。S グループはスターバックスで勉強するらしい。見栄をはって無理してブラックコーヒーを飲む S を想像すると可笑しい。男子校のため女の子不在、のはず。

修理に出している壊れた腕時計は未だ入院中。「大変、貴重なもの(古いだけだろう)」らしく、パーツの入手に時間がかかっているとのこと。25 年以上愛用していて、これからもそれ以上に愛用するつもりなので、数ヶ月待たされようとも気にしない。

夏が終わり、キツくなってしまった年代物の黒コルチナ #1 との闘いを再開する。革伸ばしスプレーも試してみたが、結局のところミンクオイルを擦り込んでからのシューキーパー(プラス詰め物)が効いている。もう少し続ければ完全に仲直りできるような気がする。そうしたら黒コルチナ #2 にも同じ処置をして、痛んだ茶コルチナを安心して修理に出そうと思う。

OAKLEY の Frogskins が復刻されたらしい。これも 20 年以上前に美しいスミレ色の透明フレームの物を愛用、後に白フレームも購入した。スミレ色の方は 10 年以上前に不注意でフレームを折ってしまったが、白フレームの方は今でも現役。というか、今はこれしか持ってない。

いつの間にか身の回りが骨董品だらけになってしまったが、本人も骨董品という陰口は聞こえないのだ。

icon 本日の朝練 30 Sep 2012

06:40 出発、9 周回って 09:00 帰宅。

Dst  50.03 km
Av   28.70 km/h(周回部)
Mx   48.50 km/h
Od  16,121 km
最初の 4 周の累積 Av は 27.7 - 28.7 - 28.6 - 28.5km/h。その後 28.6 が続いて、最後の周は信号運に助けられて 28.7 に上がった。25 - 26 度らしい、暑かった。ウインドジャケットは不要だったし、ニッカーじゃなくても良かった。

icon 週末の記録 24 Sep 2012

09/22 とりあえず朝練、だいぶ涼しくなってきた。息子 T は自転車で秋葉原へ。おくさんと S と自分はのんびり散歩、二駅先のファミリーレストランまで。ここで T と合流して昼食。T は自転車で先に、続いておくさんもお義母さまの病院へ。S は残って英単語テストの勉強、自分も M+ FONTS を進めつつその監視。夕方になって、2 人で病院へ。

09/23 終日雨。おくさんは病院へ、自分と子どもたちはマクドナルドで昼食。T は友だちと待ち合わせの本屋さんへ、S と自分はサンマルク・カフェに移動して英単語と M+ FONTS の続き。夕方から病院へ。

icon 本日の朝練 22 Sep 2012

08:28 出発、3 周回って 09:28 帰宅。

Dst  19.98 km
Av   27.80 km/h(周回部)
Mx   48.60 km/h
Od  16,071 km
周回ごとの累積 Av は 27.5 - 27.5 - 27.8km/h。雨上がりで少々涼しかった。薄手のインナーの上に半袖ジャージ、ニッカー、ウインドジャケットで往路は丁度良い感じ。周回に入ってから、ジャケットは脱いで後ろポケットに。帰路はそのまま半袖ジャージで。インナーは余計だったかも。

icon 週末の記録 18 Sep 2012

09/15 息子 S は学校、T は築地でワークショップ、おくさんは一足先にお義母さまの病院へ。自分はのんびりと朝練。出発前に前タイヤの空気が抜けていることに気付いたが、タイヤに異物の形跡もなく、定圧まで空気を入れても漏れている様子がわからない。よって出発(いい加減です)。途中で抜けたら出先でのチューブ交換の練習になるし、まあ良いかくらいで。周回コースに入っても大丈夫、上り区間が終わっても、下り区間が終わっても大丈夫。平坦直線区間に突入してクルクルクルクル回していた時に、抜けました。信号を渡って反対側の日陰でチューブ交換、極小ポンプで帰れる程度に空気を入れてのんびり帰る。やっぱり物足りないので、帰宅後にフロアポンプで規定量の空気を足して再出発。再び帰宅後に T とマクドナルドで昼食、お義母さまの病院へ。

09/16 とりあえず朝練。息子 T は友だちと映画を観に行くらしい。おくさんと自分と S は、S が学校で使う彫刻刀を買いに浅草橋のシモジマに行き、そのままイタリアンなファミリーレストラン経由でお義母さまの病院へ。S と 2 人で散歩しながら帰る。天賞堂から逃れることはできなかった。近所にできたサンマルク・カフェで一休み。

09/17 とりあえず朝練。おくさんは先にお義母さまの病院へ。少し遅れて自分と子どもたちも出発。とりあえずイタリアンなファミリーレストラン(またかよ)で昼食後に病院へ。親戚家族と合流。

icon 本日の朝練 17 Sep 2012

08:03 出発、4 周回って 09:16 帰宅。

Dst  24.98 km
Av   28.00 km/h(周回部)
Mx   44.50 km/h
Od  16,051 km
周回ごとの累積 Av は 28.0 - 27.5 - 27.5 - 28.0km/h。昨日よりも強い風。平坦区間の一部で追い風の恩恵を感じるものの、ほぼ全周で乱調気味の向い風。

icon 本日の朝練 16 Sep 2012

07:50 出発、4 周回って 09:03 帰宅。

Dst  24.99 km
Av   28.40 km/h(周回部)
Mx   47.00 km/h
Od  16,026 km
周回ごとの累積 Av は 28.9 - 28.5 - 28.5 - 28.4km/h、平坦区間で少々向い風。

icon 日々の記録 16 Sep 2012

09/05 築地の後、丹青会。

09/09 遂に念願のインドカレー屋さんのゴールド VIP カードが届く、ナマステー!

09/13-15 野辺山出張。

icon 本日の午前練 15 Sep 2012

09:35 出発、4 周回って 10:45 帰宅。

Dst  24.99 km
Av   28.60 km/h(周回部)
Mx   45.30 km/h
Od  16,001 km
本日は終了気分で帰ってきたが、やはり物足りないのでフロアポンプで規定量まで空気を入れ直し再出発する。周回ごとの累積 Av は 29.0 - 28.7 - 28.5 - 28.6km/h、風が強くなってきた。

icon 本日の朝練 15 Sep 2012

08:14 出発、1 周も回れずに 09:10 帰宅。

Tm   00:19'15
Dst   9.98 km
Av   31.70 km/h(周回部)
Mx   56.20 km/h
Od  15,976 km
あと 500m ほどで 1 周という地点、平坦直線区間で前輪パンク。日陰に移動してチューブ交換(ラテックスチューブの成形時の段差部分下が 2mm くらい裂けていた、タイヤは問題無し)、携帯用の非常に小さなポンプで走れる程度に空気を入れてのんびり帰る。

icon 週末の記録 10 Sep 2012

09/08 子どもたちは各々の中学校に登校。自分は遅めの朝練、アメッシュで雨雲の動きを確認していたので濡れることは想定内。おくさんはお義母さまの病院へ。息子 T の帰りを待って、一緒に病院へ行く。途中の中華なファミリーレストランで持ち帰りの昼食を仕入れ、お義母さまを囲んで昼食。帰宅後、息子 S の担任から電話。また何の不始末をしでかしたのかと身構えていると、夏休みの自由課題「目指せ笹子峠![失敗篇]」が面白いので学年別発表会で発表して欲しいとのこと。発表用には文章が少ないので加筆する必要があります、お父さまの「ご協力」も必要になってくると思いますが、よろしくお願いします、という話。成績が芳しくない分、こういうところで点数を稼ぐ必要はある。

09/09 とりあえず朝練。Av 新記録は嬉しかったが、帰宅後ビブショーツを表裏引っくり返して履いていたことに気付く(パッドが外側)。非常に恥ずかしいのだが、帰宅するまで気付かなかったことは、ある意味幸せだったかもしれない。おくさんはお義母さまの病院へ、自分は息子 T の要望で秋葉原まで付き合う、S はまだ寝ている。一旦帰宅して S と合流、3 人でマクドナルド。昼食後 T は友人の家に遊びに行き、残った自分と S は課題発表用の原稿作り。

結局、先週も全然 M+ FONTS の作業ができなかった。年度末の作業に加え、初歩的な経理作業を受け持つことになったため。お義母さまが行っていたような几帳面な帳簿管理は(何の知識も無い)自分には無理、かといって経理ソフトを導入するほどの規模でもない。ということで、素人の味方「FileMaker」の出番である。今までは仕入れの記録として納品書のデータベースを管理していたが、新たに仕訳のデータベースを作り、両方のデータから振替伝票にまとめる仕組みを用意してみた。昼間は税理士さんからお借りした簿記 3 級の参考書(訳分からん)を眺めつつデータベースの骨組みを考え、夜はマニュアルで良く分からなかった FileMaker の設定や関数を Google 先生に質問する毎日だった。何とか仕組みはできつつあるが、これが税理士さんの要望を満たしているのかは未だ不明。

icon 本日の朝練 09 Sep 2012

06:23 出発、4 周回って 07:28 帰宅。

Tm   00:46'39
Dst  24.94 km
Av   30.40 km/h(周回部)
Mx   50.50 km/h
Od  15,966 km
周回ごとの累積 Av は 30.4 - 30.5 - 30.6 - 30.4km/h。

icon 本日の朝練 08 Sep 2012

09:13 出発、4 周回って 10:25 帰宅。

Tm   00:48'21
Dst  24.91 km
Av   29.00 km/h(周回部)
Mx   47.40 km/h
Od  15,941 km
周回ごとの累積 Av は 28.8 - 29.2 - 29.2 - 29.0km/h。時折降りかかる小雨が気持ち良かったが、4 周目には結構な降り具合となって予定外に濡れてしまった。

icon 簿記 06 Sep 2012

ややこしい。

icon 週末の記録 03 Sep 2012

09/02 予報通りに未明から降ったり止んだりで、地面は濡れている。朝練中止で二度寝。おくさんはお義母さまの病院へ、自分は息子たちと近所のマクドナルドに行く。S の単語テスト対策、T の夏休みの宿題(まだ終わってない!)を監視しつつ M+ FONTS の作業、途中で昼食休憩とおやつ休憩。その後、病院へお見舞いに行き、おくさんと帰宅。

icon 本日の朝練 01 Sep 2012

05:47 出発、4 周回って 06:53 帰宅。

Tm   00:47'53
Dst  24.91 km
Av   29.60 km/h(周回部)
Mx   46.50 km/h
Od  15,916 km
周回ごとの累積 Av は 29.5 - 29.4 - 29.4 - 29.6km/h。

icon 本日の朝練 30 Aug 2012

05:52 出発、4 周回って 07:00 帰宅。

Tm   00:48'19
Dst  24.92 km
Av   29.00 km/h(周回部)
Mx   53.00 km/h
Od  15,891 km
周回ごとの累積 Av は 30.6 - 29.4 - 29.4 - 29.0km/h。

icon 週末の記録 27 Aug 2012

08/26 とりあえず朝練。おくさんはお義母さまの病院へ、息子 T はお義父さま家へ。自分と S は 2 駅先のファミリーレストランまで散歩。昼食後、宿題を監視しつつ M+ FONTS の作業など。その後、病院へお見舞いに行き、おくさんと帰宅。

icon 本日の朝練 26 Aug 2012

06:58 出発、4 周回って 08:10 帰宅。

Tm   00:48'53
Dst  24.90 km
Av   28.90 km/h(周回部)
Mx   48.20 km/h
Od  15,866 km
周回ごとの累積 Av は 29.5 - 28.9 - 29.1 - 28.9km/h。

icon 本日の朝練 23 Aug 2012

06:00 出発、4 周回って 07:10 帰宅。

Tm   00:47'20
Dst  24.95 km
Av   29.70 km/h(周回部)
Mx   48.80 km/h
Od  15,841 km
周回ごとの累積 Av は 29.4 - 30.0 - 29.9 - 29.7km/h。

icon 本日の朝練 21 Aug 2012

05:52 出発、4 周回って 07:01 帰宅。

Tm   00:47'55
Dst  24.97 km
Av   29.10 km/h(周回部)
Mx   49.50 km/h
Od  15,816 km
周回ごとの累積 Av は 29.0 - 29.3 - 29.2 - 29.1km/h。

icon 週末の記録 20 Aug 2012

08/18 未明に降った通り雨で路面が濡れていた。二度寝して路面の乾き具合を確認しつつ、ようやく朝練。帰宅してしばらくしたら、また少々降ってきた。おくさんと息子 T はお義母さまの入院先へ。自分は S とマクドナルドで昼食後、宿題を監視しつつ M+ FONTS の作業など。その後、自分たちも病院へお見舞いに行き、おくさんたちと帰宅。

08/19 とりあえず朝練、久しぶりに 9 周回ってみる。おくさんはお義母さまの病院へ、息子 T はお義父さま家へ。本日も自分は S とマクドナルドで昼食、宿題を監視しつつ M+ FONTS の作業など。その後、病院へお見舞いに行き、おくさんと帰宅。

icon 本日の朝練 19 Aug 2012

07:01 出発、9 周回って 09:21 帰宅。

Tm   01:43'30
Dst  49.99 km
Av   27.90 km/h(周回部)
Mx   48.00 km/h
Od  15,791 km
既に暑く、日差しも強い。8 周目までは Av 28km/h 台で回っていたが、最後に落ちてしまった。

icon 本日の朝練 18 Aug 2012

08:25 出発、3 周回って 09:25 帰宅。

Tm   00:38'12
Dst  19.93 km
Av   29.10 km/h(周回部)
Mx   47.40 km/h
Od  15,741 km
周回ごとの累積 Av は 29.3 - 29.2 - 29.1km/h。

icon 夏休みの記録 #2 17 Aug 2012

08/11(続き)無事に 3 台の自転車をサポートカーへ積み込み、新笹子トンネル経由で勝沼 IC から中央道に入る。須玉で降りて野辺山のペンションに到着、今年も S 本氏と合流。さっそく晩御飯の時間。

08/12 朝食後に子どもたちの宿題を監視、もちろん中々進まない。S 本氏の車に乗せてもらってシャトレーゼリゾートまで昼食、食後のデザートが年々充実してるような気がする。満腹。ペンションに戻ってだらだらしているうちに夕食(今年も食べてばかり)。

08/13 朝食後に子どもたちの宿題を監視、もちろん中々進まない。昼食はペンションのテラスで、お好み焼き & たこ焼き & 焼きそばパーティー。雨が降ってきそうなので自転車をサポートカーに積み込んでおく。夕食はカレー鍋パーティー、食後に花火大会。

08/14 朝食後、のんびり帰宅準備。「びっくり市」経由で須玉から中央道、特に渋滞も無く帰宅。イタリアンなファミリーレストランで昼食。汚れた 3 台の自転車を洗い、換装したパーツを元に戻す。チェーンルブが切れていたので買いに行く、初めてセラミック系のものを試してみる。

08/15 とりあえず朝練。近所のファミリーレストランで昼食後、子どもたちの宿題を監視。一旦家に戻って着替えを済ませ、おくさん運転の車に乗って、ご静養中のお義母さまを見舞いに品川へ。中華料理でまたしても満腹。

08/16 お義父さま家で子どもたちの宿題を監視、昼食は近くの福祉カフェに行ってみる。おくさんの車でお義父さま、お義母さまも帰宅。夕食は息子 T の夏休みの宿題でおにぎりとお味噌汁。証拠写真を撮影、レポートを提出するらしい。自分の夏休み終了。

icon 本日の朝練 15 Aug 2012

06:55 出発、4 周回って 08:09 帰宅。

Tm   00:48'23
Dst  24.97 km
Av   29.20 km/h(周回部)
Mx   50.00 km/h
Od  15,721 km
周回ごとの累積 Av は 29.9 - 29.3 - 29.1 - 29.2km/h。

icon 夏休みの記録 #1 15 Aug 2012

08/11 毎年恒例の野辺山行き、今年は息子 S、T と 3 人で自転車で行けるところまで行って、おくさん運転のサポートカーに回収される予定。昨年の S は笹子峠を越える事が出来なかったので、今回の子どもたちの自転車は S 本氏にいただいた MTB(S 号)と 20 年は経っているおくさんの MTB(T 号)、車重はあるが前 3 段ギアで峠対策とする。事前に各々の使い慣れたサドルとペダルに交換しておいた。

03:35 出発。皇居から竹橋方面に向かい、半蔵門で 20 号線(新宿通り)に入る。四谷駅を横目に走り、新宿御苑のトンネルを一旦迂回してから戻る。

休憩は 90 分ごとを目安に。昨年はおくさんに連絡するのを面倒がっているうちに捜索願い騒ぎとなってしまったので、Wi-Fi が使えるコンビニエンスストアではメールで位置報告を欠かさない。味の素スタジアムが見える、遠くまで来た感じが高まる。

今年は国立府中辺りの分岐を発見、無事に日野バイパス経由で八王子まで到着。市内は信号が多く、なかなか進まない。子どもたちには「高尾までもう少し」と言いいながら騙し騙し走らせる。

いよいよ大垂水峠の上りが始まる。前 3 段ギアの恩恵は不明だが、子どもたちに幾分大きめの自転車は見るからに重そうだ。なんとか峠を越えたらお楽しみの下り道。

昨年と同様、相模湖付近は交通量が多い上にだらだらと上り下りがあって緊張するが、後ろから来る自動車(大型トラックを含む)が自転車の子どもたちを気遣ってくれて助かる。感謝するとともに、迷惑をかけているなと実感する。大月の手前、鳥沢駅で休憩。

大月で突然の豪雨、大月ジャンクションのランプウェイ下で雨宿りする。一時的な雨だとは思うが中々止まない。結局一時間近く待ってから走り始めたものの、再び降り出してびしょ濡れになる。初狩のローソンでおくさん宛のメールを打っているうちに合流、とりあえず笹子峠の下で待っていてもらう事にする。既に子どもたちは峠までの緩い上り坂にヘロヘロ状態、雨宿りで時間も取られたので、笹子峠は今年も断念する事になった。サポートカー(いつもの自家用車)に積み込む都合で自分も終了。無念の 109km である。

icon 本日の朝練 07 Aug 2012

06:08 出発、4 周回って 07:11 帰宅。

Tm   00:47'35
Dst  24.96 km
Av   29.60 km/h(周回部)
Mx   51.00 km/h
Od  15,587 km
周回ごとの累積 Av は 27.8 - 29.4 - 29.7 - 29.6km/h。

icon 週末の記録 06 Aug 2012

08/05 とりあえず朝練。おくさんと息子 T はお義母さま家へ。さて、毎夏恒例のサイクリングまで一週間となったが、今シーズン息子 S はほとんど自転車に乗っていない。ということで直前練習、自分と S でパレスサイクリングを 7 周。帰宅後、マクドナルドで昼食。スターバックスに移動して、夏休みの宿題を監視しつつ M+ FONTS を進める。

icon 本日の朝練 05 Aug 2012

06:32 出発、4 周回って 07:39 帰宅。

Tm   00:48'48
Dst  24.94 km
Av   29.30 km/h(周回部)
Mx   51.80 km/h
Od  15,536 km
周回ごとの累積 Av は 29.7 - 29.4 - 29.1 - 29.3km/h。

icon 本日の朝練 04 Aug 2012

05:55 出発、4 周回って 07:05 帰宅。

Tm   00:48'56
Dst  24.96 km
Av   29.00 km/h(周回部)
Mx   49.20 km/h
Od  15,511 km
周回ごとの累積 Av は 29.3 - 28.9 - 28.9 - 29.0km/h。平坦区間で弱い向い風。

icon 本日の朝練 02 Aug 2012

05:53 出発、4 周回って 07:05 帰宅。

Tm   00:48'38
Dst  24.97 km
Av   29.10 km/h(周回部)
Mx   47.90 km/h
Od  15,486 km
周回ごとの累積 Av は 27.9 - 29.2 - 29.2 - 29.1km/h。

icon 本日の朝練 31 Jul 2012

05:55 出発、4 周回って 07:03 帰宅。

Tm   00:49'32
Dst  24.95 km
Av   28.70 km/h(周回部)
Mx   48.30 km/h
Od  15,461 km
周回ごとの累積 Av は 27.8 - 28.5 - 28.5 - 28.7km/h。一日休みを取ったのに前回とほぼ同じ結果、無念である。それにしても Av 29.*km/h 台の日と何が違うのか良くわからない。風の具合も似たようなものだし、走行速度も大して変わらないような気がするのだが。

icon 週末の記録 30 Jul 2012

07/28 とりあえず朝練、これで 4 日連続。運動不足気味の自分でも、この程度であれば(意思の強さは別として、体力的には)毎日続ける事も出来そう。まあ当たり前の話、距離が短すぎる。それなのに段々 Av が落ちてくるという事は、この程度の距離でも疲労が抜けきっていないのだろうか、情けない。予定外に仕事が早く終わったので、もう一度走りに行く

07/29 とりあえず朝練。来週からは中一日の休息日(もちろん、それほどの運動量では無いのだが)を取って、様子を見てみようと思う。おくさんと息子 T はお義母さま家へ、自分と S は二駅先のファミリーレストランまで散歩。昼食後、夏休みの宿題を監視しつつ M+ FONTS を進める。お義母さまとおくさんが合流し、S はデザートを注文する。

icon 本日の朝練 29 Jul 2012

05:54 出発、4 周回って 07:01 帰宅。

Tm   00:48'53
Dst  24.96 km
Av   28.80 km/h(周回部)
Mx   48.00 km/h
Od  15,436 km
周回ごとの累積 Av は 27.9 -- 28.6 -- 28.6 -- 28.8km/h。

icon 本日の午後練 28 Jul 2012

14:03 出発、4 周回って 15:15 帰宅。

Tm   00:52'32
Dst  25.05 km
Av   27.10 km/h(周回部)
Mx   48.60 km/h
Od  15,412 km
時間ができたので走ってきた。白くまくんの気持ち、今シーズン初使用。暑いし風も強くなってきたし、Av は気にしないで楽しくサイクリング。

icon 本日の朝練 28 Jul 2012

05:52 出発、3 周回って 06:48 帰宅。

Tm   00:38'55
Dst  19.96 km
Av   28.60 km/h(周回部)
Mx   48.90 km/h
Od  15,386 km
3 周共、上り区間の手前から数十台の大型観光バスによる大渋滞。あそこで加速できないのは辛い。

icon 本日の朝練 27 Jul 2012

05:55 出発、3 周回って 06:46 帰宅。

Tm   00:38'26
Dst  19.96 km
Av   29.20 km/h(周回部)
Mx   46.60 km/h
Od  15,366 km
周回ごとの累積 Av は 29.9 - 29.4 - 29.2km/h。

icon 本日の朝練 26 Jul 2012

05:59 出発、3 周回って 06:56 帰宅。

Tm   00:38'17
Dst  19.96 km
Av   29.70 km/h(周回部)
Mx   47.50 km/h
Od  15,347 km
1 周目の Av 30.3km/h に気を良くして張り切ってみたものの続くわけは無く、信号運にも見放されて 2 周目には 29.7km/h、3 周目も維持するだけで精一杯だった。再び頭の中が白くなってきたので帰る。短すぎるとは思うが、今の体力ではこの程度の余力を残して続ける方が良いのかも知れない。

icon 本日の朝練 25 Jul 2012

05:46 出発、3 周回って 06:46 帰宅。

Tm   00:39'31
Dst  19.97 km
Av   28.40 km/h(周回部)
Mx   47.70 km/h
Od  15,327 km
子どもがラジオ体操に行っている間に 5 周くらいは走ろうと思って出発。しかし身体は重いし蒸し暑いし信号運は悪いし、更には走っている最中に気が遠くなってきた。危険を感じて 3 周で帰る。それでも周回ごとに Av が上がってきた事は嬉しい。この程度の運動でも毎日続けることができれば良いのだが。でも 3 周は少なすぎると思う。

icon 週末の記録 23 Jul 2012

07/21 おくさんはお義母さまの箱根ご静養お付き添い、夕方に帰ってくる予定。息子 T は築地でワークショップ、S は中学校のサマーセミナー。それなのに外は雨、本日も自転車に乗れない。帰宅した T と傘を差しながら秋葉原まで散歩、主に裏通りの偵察に付き合わされる。帰りも歩き。

07/22 せっかく早起きしたのに路面はびしょ濡れ、二度寝する。おくさんと T はお義父さま家へ。S と自分は近所のスターバックス。S は宿題を進め、自分はそれを監視しつつ M+ FONTS の作業。全国チェーンのおそば屋さんで昼食後、自宅に戻って続き。

icon 週末の記録 + 17 Jul 2012

07/14 おくさんは退院するお義母さまの付き添い。息子 S は一学期の終業式、T はもうちょっと後。S を見送った後、T の学校の公開授業に出かける。2 人が帰宅してからコンビニエンスストアで適当に買い物をして昼食。軽い頭痛が始まり、夕食後にロキソニン。

07/15 お義母さまは品川でご静養、おくさんは付き添い。T は友だちと遊びに出かける。S と自分は図書館経由で二駅先のファミリーレストランまで散歩。昼食後、夏休みの宿題攻略の作戦会議。やがて T も合流、3 人でパフェ。近所のスーパーで適当に買い物をして適当に夕食。

07/16 午前中は子どもたちの自宅学習を監視。その後、T は自転車で遊びに出かける。S と自分は久しぶりにサイクリング、とりあえず晴海トリトンスクエアのマクドナルドで昼食。晴海大橋を渡りお台場へ、強い風に緊張する。S の希望で閉館した船の科学館周辺を記念撮影して帰る。途中のスターバックスでドリンク休憩。帰宅後は家でぐったり。夕食はイタリアンなファミリーレストラン。

icon 週末の記録 09 Jul 2012

07/08 早起きしてカーテンを開けてみたが昨夜からの雨がしつこく残っていた、二度寝する。やがて天気予報通りに雨は上がり、晴れ間も見えてきた。しかしもう遅いのだ。息子 T は友だちと原宿のキディランドまで自転車で行くらしい、色々と頑張れ。おくさんはお義母さまのところへ。自分は S と地下鉄に乗って表参道まで。19 の頃から 14 年近く事務所勤めしていた辺りを散歩する。SPIRAL ビルの中を偵察(S の希望で、断面のシルエットが猿人から現代人に変化している消しゴムを購入。使っているうちに人類が進化するという趣向。このような物に興味を持つ感覚は大切にしたい。)後、通い慣れた路地裏に侵入する。やたらとコンビニエンスストアがある、あの頃はこんなお店は無かった。住宅地に入ると見覚えのある風景がいくらか残っていたが、昼食に利用していたお店は全く残っていない。日赤通り商店街を過ぎて広尾まで、S とたわい無い会話をしながら歩く。こんな平凡で穏やかな日常が嬉しい。マクドナルドで適当に昼食を済ませてから、再び地下鉄に乗って銀座まで。S が念願の千代田線車両の模型を購入(定期券売り場で売っている)。歩いて帰るつもりだったが、のんびりし過ぎてしまったので地下鉄に乗る。家の近所の STARBUCKS でやっと S の勉強開始。T から FaceTime で連絡が入る、青山のマクドナルドで休憩中らしい。友だちと良い思い出ができたかな。

icon 週末の記録 02 Jul 2012

07/01 とりあえず朝練、身体が重い。帰宅後、簡単に朝食を済ませる。おくさんと息子 T はお義母さまのところへ。自分は S と近所のマクドナルドに行って、期末試験の勉強を監視しつつ M+ FONTS を進める。

icon 本日の朝練 01 Jul 2012

06:33 出発、9 周回って 08:50 帰宅。

Tm   01:41'45
Dst  50.05 km
Av   28.70 km/h(周回部)
Mx   47.10 km/h
Od  15,283 km
前半までは何とか 29km/h 台で回っていたが、後半まで持たなかった。

icon 週末の記録 + 25 Jun 2012

06/23 仕事の後、散髪。

06/24 とりあえず朝練。練習不足と平坦区間の向い風(それほど強いわけでは無い)のため、最初の周ですら Av 29km/h にも届かない。帰宅後、簡単に朝食を済ませる。おくさんはお義母さまのところへ、息子 T は遊びに出かける。自分は S と近所のマクドナルドに行って、期末試験の勉強を監視しつつ M+ FONTS を進める。2 時過ぎにおくさんがお義母さまを乗せた車でお迎え、2 駅先のファミリーレストランで遅めの昼食。ここでも試験勉強と M+ の続き。おくさんとお義母さまはお台場ドライブのため、先にお店を出る。勉強が終わって散歩しながら帰る途中、ドライブ帰りのおくさんの車に回収される。

icon 本日の朝練 24 Jun 2012

06:32 出発、9 周回って 08:54 帰宅。

Tm   01:44'43
Dst  50.03 km
Av   27.80 km/h(周回部)
Mx   47.20 km/h
Od  15,233 km
平坦区間の向い風が辛かった。

icon 腕時計、壊れる。 21 Jun 2012

 

たぶん 25 年以上愛用していた Hamilton 社の Khaki が壊れてしまった。誤って洗濯機に入れてしまい(それ自体はたぶん問題無い、これで 2 回目)、竜頭が折れた状態で発見された。竜頭の穴から大量に水が入り込み、正面から見ると水槽のような風情。とりあえず前回の洗濯事故と同様にケースを開け、白熱電球の熱で乾燥させた。ゼンマイが残っていたようで、しばらくするとコチコチ秒針が動き出したが、このままではもうゼンマイを巻く事ができない。果たして修理する事は可能なのだろうか。健気に最後の力を振り絞って動いている時計がいじらしい。

icon レジスター、壊れる。 19 Jun 2012

家業で 20 年以上使用していたレジスターが遂に壊れたので、慌てて代替機を秋葉原ヨドバシカメラで買ってきた。初期設定に時間を取られ、本日の M+ FONTS 更新は無し。

icon webfont を設定しました 19 Jun 2012

icon 週末の記録 + 18 Jun 2012

06/15 夕方より息子 S の中学校で校長面談、おくさんとお義母さまは箱根でご静養中のため自分が出かける。夕食は(例によって)イタリアンなファミリーレストラン。

06/16 S は学校、T は築地でワークショップ、それなのに雨で自転車に乗れない。家でだらだらと M+ FONTS を進める。帰ってきた T は友だちと待ち合わせているマクドナルドに出かける。自分も遅めの昼食をコンビニで適当に見繕って済ませる。

06/17 早朝にひと降りあって道路はびしょ濡れ。おくさんはお義父さま宅へ、T は遊びに出かける。自分と S はマクドナルドまで行って、たまった宿題消化とその監視をしつつ M+ FONTS の作業。

icon Steve Reich - Music for 18 Musicians 13 Jun 2012

映像で観たのは初めて。20 年以上聴いているフレーズなのに鳥肌が立った、画面から眼が離せない。

icon 週末の記録 11 Jun 2012

06/09 前夜から終日の雨、梅雨入りしたらしい。息子 S の登校を見送った後、おくさんはお義父さま宅へ、自分と T はだらだらと午前中を無為に潰す。S の帰りを待っていたが、遅くなるらしいので T と地下鉄に乗って秋葉原に行く。結局イタリアンなファミリーレストランで昼食後、別行動にて付近を偵察。帰りは小雨の中を散歩。

06/10 早起きして外を見ると、地面はほぼ乾いていたので朝練。帰宅後、簡単に朝食を済ませてから息子 S と近所のマクドナルドに行って、溜まった宿題の消化を監視しつつ M+ FONTS を進める。別行動のおくさんと連絡を取りつつ二駅先のファミリーレストランまで歩いて昼食。やがて、お義母さま、おくさん、T と合流する。ここでも宿題と M+ の続き。地域バスに乗って帰る。

icon 本日の朝練 10 Jun 2012

05:50 出発、9 周回って 08:04 帰宅。

Tm   01:41'04
Dst  50.04 km
Av   28.90 km/h(周回部)
Mx   48.30 km/h
Od  15,183 km
前夜の雨は未明に止み、出発時には路面もほぼ乾いた状態。暑すぎず涼しくも無く、後半になって陽が差してきたが苦になるほどでも無く、気持ちの良い朝になった。後半になって Av 29.2km/h 前後に落ち着いたが、最終周の信号運に見放されて大台を割ってしまった、残念。

icon 週末の記録 04 Jun 2012

06/03 早起きして外を見ると地面が濡れていた、二度寝する。子どもたちは秋葉原に連れて行けだの、八重洲地下街のレゴショップに用があるだの言っている、やれやれ。と思っていたらお義父さまから電話、「MEN IN BLACK 3 を観に行くぞ」ということで子どもたちを連れ出してくれた。おくさんは退院したお義母さまの元に、思いがけず時間ができた自分は自転車に乗る

icon 本日のサイクリング 03 Jun 2012

12:18 出発、10 周プラス適当に流して 15:06 帰宅。

Tm   02:15'22
Dst  62.80 km
Av   28.10 km/h(周回部)
Mx   46.80 km/h
Od  15,133 km
思いがけず時間が出来たので自転車に乗る、出発が遅れたので気分はサイクリング。上り区間の前半は全てギアを一段重くしてから立ち漕ぎにしてみた。今の自分にはこの方が疲れが溜まらないのか、最終周まで頑張る事が出来た。最初の周にフレッシュな脚と信号の具合が良かったおかげで久しぶりに Av 30km/h を越えたが、もちろん続く訳も無く早くも二周目には Av 29km/h を割り、以降 Av 28km/h 前後に落ち着く。

icon 週末の記録 28 May 2012

05/26 息子 S は中間考査の初日(どうする?)、T は運動会。後ほどおくさんと 2 人で運動会見物。やがて S が帰ってくるが学校に忘れ物、再び取りに戻る。教育的指導の元に自分も付き合って地下鉄に乗る。おくさんはお義母さまの病院に向かう。忘れ物を持ち帰った S と自分は、学校近くでお昼を食べてから地下鉄に乗って帰宅。T が帰ってくるのを待って、お義父さまと自分、子どもたちでお義母さまの病院にお見舞い、おくさんと合流。帰りにイタリアンなファミリーレストランで夕食。

05/27 子どもたちは卒業した小学校の交友会と最初の同窓会、おくさんはお義母さまの病院へ。その間に自分はサイクリング。帰宅した息子 T は自転車でお義母さまのお見舞い。S は中間考査の一夜漬け勉強、自分はその監視。

icon 本日のサイクリング 27 May 2012

11:57 出発、10 周プラス適当に流して 15:02 帰宅。

Tm   02:19'53
Dst  63.47 km
Av   27.30 km/h(周回部)
Mx   45.40 km/h
Od  15,070 km
出発が遅くなったので、気持ちの上ではサイクリング。平坦区間で瞬間的に追い風の恩恵を感じる事はあったが、反対側の、いつもなら一息できる区間の向い風があって休む事ができなかった。上り区間の入り口の追い風が背中を一押ししてくれたのは助かった。日差しが気持ち良く、このまま帰るのがもったいないのでベンチで一休みする。

icon 週末の記録 + 21 May 2012

05/17 息子 S の宿題が終わらない。2 人で眠気覚ましのガムを噛みながら、とりあえず終了したのは 29:00。奥歯に詰めていた金属が取れてしまった。

05/18 朝一番に歯医者さんへ行き、取れた金属を付け直してもらう。ついでに歯石除去の予約。

05/19 息子 T と一緒に登校、中学校の公開授業を 2 時限の途中まで見学。おくさんはお義母さまと S の中学校で授業参観。1 時限だけ見学した後、おくさんはお義母さまを病院まで送る。自分も地下鉄に乗って S の中学校に行き、3 時限の途中から見学。HR 終了後、S と共に学校を後にする。駅までの途中で、保護者会に間に合うように戻ってきたおくさんと擦れ違う。昼食は S の希望で大好きなインドカレー屋さん、ランチタイムは初めて。

05/20 とりあえず午前練。特に風の影響は感じなかったが、周回速度は最終周まで Av 28.2km/h 前後で変化無し。サボりがちで体力が落ちたのだろう、今はこれで目一杯。最後に前が詰まったりして Av 27.9km/h まで落ちる。帰宅後に簡単な朝食。おくさんと息子 T はお義母さまのお見舞い後に銀座、有楽町方面でお買い物。別行動の自分と S も地下鉄に乗って銀座、S の要望によりアップルストアで MacBook Air のチェック、次はこれが欲しいらしい。帰りは歩き。途中のファミリーレストランで昼食後、例によって S は溜め込んだ宿題を順番に消化(でもまだ終わらない)、自分は M+ FONTS を少し進める。食事前に S が自分の touch からおくさんの携帯電話に IP Phone で連絡(便利になったものだ。これで子どもたちに携帯電話を持たせなくて済むし、子どもたちも「スマート」に感じている様子。)を取っていたので、やがて同様に銀座から歩いてきたおくさんと T が合流。

ビブラムソールの一部剥がれ(左)とステッチの一部ほつれ(左右とも)が見つかった茶コルチナの修理見積もりを、近所に出来た靴修理チェーン店で聞いてきた。ソールの貼付けが 500 円、ほつれ部分の手縫い修理が片方で 2,000 円、合計で 4,500 円也。結構かかる。只今、再慣らし中の同サイズ黒コルチナの様子を見ながら、再び履けそうであれば修理に出そうと思う。黒コルチナにもほつれの兆候があるので心配。縁あって家に来た黒コルチナ #2 の慣らしも始めた方が良いのかも知れない。こちらは特に甲の革質が違うような気がする、履き皺の出具合が少々安っぽい感じ。でもほとんど使用感無く全体的に綺麗。

05/21 子どもたちは各々の中学校で金環食を観察するために早めの登校、自分もとりあえず一番濃いサングラス(非推奨)を持って自宅屋上で待機。薄曇りが逆に幸いして、サングラスと薄目作戦でハッキリと観察する事が出来た。自分が思っていた以上に感動。網膜に残った残像に子どもの頃を思い出す。

icon 本日の朝練 20 May 2012

07:13 出発、9 周回って 09:38 帰宅。

Tm   01:44'35
Dst  50.07 km
Av   27.90 km/h(周回部)
Mx   48.90 km/h
Od  15,006 km

icon 週末の記録 14 May 2012

05/12 息子 S の登校を見送った後、午前練。風が強かったが 5 周目以降もさほど Av が落ちなかったので満足。帰宅後、T と秋葉原まで散歩する。イタリアンなファミリーレストランで昼食後に T の要望でヘッドフォン(イヤフォンでは無く)の下見、UNIQLO で靴下を購入。渋る T を 31 のアイスクリームで黙らせて帰りも歩き。

05/13 息子 T はお義父さまのお手伝い。S は校外学習の課題として近所の教会で礼拝体験、自分はその引率。自分自身は(おそらく S も)何らの信仰心も持たないが、信仰する人は尊重したい。ということは無神論者とも言い切れない立場なのだろうか。「初めて来ました、子どもの学校の課題なのですが出席させていただけますか」とお願いしたところ、とても快く案内していただいた。信仰は美術、文学、音楽などあらゆる芸術表現の主題のうち最も重要なものの一つと認識していたので、その一片でも体験する事で作品の理解が深まるかも知れないという邪な目的でついてきた事を恥じつつ出席する。礼拝後、優しい方々から歓迎され、ぜひ来週もいらしてくださいねと声をかけられ、内心は申し訳ない気持ちで居たたまれなかった。母の日という事で、カーネーションまでいただき教会を後にする。晴れた気持ちの良い休日、朝練のための早起きが出来なかった事を悔いる。簡単な昼食後、再び S とスターバックス。遅々として進まない宿題と、英単語試験対策の勉強、先が思いやられる。自分は M+ FONTS を進める。

icon 本日の午前練 12 May 2012

07:53 出発、9 周回って 10:21 帰宅。

Tm   01:46'56
Dst  50.03 km
Av   27.20 km/h(周回部)
Mx   53.50 km/h
Od  14,956 km
長袖ジャージの下に薄手の半袖インナー、ニッカーに逆戻り。後半になって長袖が鬱陶しくなってきたが、これで良かったと思う。平坦区間での乱調気味の向い風が強かったが、なんとか完走できた。

icon 連休の記録 07 May 2012

05/02 お義母さまとおくさん、休校の息子 S が一日早く京都へ出発。自分は仕事、T は学校。夜になって雨が降ってきたので、夕食は近くのファミリーレストラン。

05/03 05:30 に飛び起きて出発の準備、お義父さま、自分、息子 T の 3 人で東京駅までタクシー。前日 iPod touch に転送しておいた Echoes of Time / Lisa Batiashvili を新幹線の中で聴く。Spiegel im Spiegel がとても良かったので、その場で amazon に接続して関連 CD を注文。新幹線の中で無線 LAN を使うのは初めて。隣で T は友だちとチャットしてる。京都グランヴィアホテルのロビーでおくさん、S と合流。5 人で伏見稲荷へ、お義母さまはホテルで留守番。お義父さまは下の休憩所で待機、おくさんは中腹で離脱、子どもたちと 3 人で山頂まで山歩き。

近所で昼食後、JR で桃山駅まで。お義父さまの希望で伏見桃山城見学、なかなか歩きでがあった。観光客は自分たちくらい、近所の人達の憩いの公園といった感じでのんびりしていた。

京都駅に戻ってグランヴィアにチェックイン。室内のテレビを携帯オーディオプレイヤーの外部スピーカーとして接続するコードが用意されていた。AirMac Express に接続すれば手元の touch で選曲操作ができる。隣室からでも充分 AirMac が使えたので FaceTime を使ってやりとり。インターネット接続も今までの有線の他に無線 LAN が選択できるようになっていて、ロビーでも開放しているらしい。夕食は隣のホテル、お腹いっぱいで苦しい。

05/04 毎年恒例の梅小路蒸気機関車館まで子どもたちと散歩。途中の新しく出来た水族館はすごい行列、イルカの跳ねている姿が外からも見えた。蒸気機関車を一通り写真撮影し、息子 S の気が済んだところで公園のバザーを見物。帰りも歩き。
 
お義母さま、おくさんと合流(お義父さまは先に帰京)して、昼食は隣のホテルのデザートビュッフェ。この値段で、こんなに手間かけて良いの? と心配したくなるほど丁寧な内容だった。新幹線に乗り、自分以外は名古屋下車で旅行を続行。東京駅から散歩しながら帰る。お腹が空かないので夕飯無し。

05/05 のんびり起きた後、家にあったドーナッツを一つ食べてから午前練。帰宅後、手入れが終わり甦ったキャンプモカシンを履いて有楽町まで散歩。無印良品で遅めの昼食と小物を数点購入。帰りも歩き。夜になってもお腹が空かなかったが、午前練の後半にスタミナ切れになりかけた事を思いだし、近所のファミリーレストランに出かける。

05/06 のんびり起きて家の用事を済ませた後、家にあった残りのドーナッツを食べてからサイクリングに出発。帰宅後、近所のスターバックスで一休み。お義母さまとおくさん、子どもたちも帰ってきた。

icon 本日のサイクリング 06 May 2012

11:27 出発、9 周と少々走って 13:51 帰宅。

Tm   02:07'29
Dst  54.36 km
Av   25.60 km/h
Mx   44.10 km/h
Od  14,906 km
速度は気にしないで、久しぶりに 9 周を走りきる事だけが目標。乱調気味の南風が非常に強く吹いていて、何度か突風に煽られ怖い思いをした。

icon 本日の午前練 05 May 2012

10:00 出発、5 周回って 11:25 帰宅。

Tm   01:01'47
Dst  29.96 km
Av   27.80 km/h(周回部)
Mx   50.02 km/h
Od  14,852 km
いつの間にか風が強くなってきた。

icon 週末の記録 01 May 2012

04/29 とりあえず午前練。長袖ジャージと薄手の半袖インナー、ニッカー。周回コースに入ったら暑いくらい。帰宅後、軽く朝食。息子 T は友だち家族のバーベキューにお呼ばれ、S はおくさんと車でお出かけ、時間ができたので自分は再び自転車に乗る、遂に半袖ジャージ。おくさんの黒ローファーに続いて茶ローファーと茶のお洒落な革靴を磨く、革質によって磨き甲斐にも違いが出るものだ。

04/30 息子 S は友だちと鉄道研究会、おくさんは法事、自分は軽く朝食を取ってから午前練。帰宅後、おくさんの黄ばんだ白革デッキシューズと自分の茶革キャンプモカシン、スリッパ替わりに買っておいた 3 足のエスパドリーユ(例によって全て 20 数年前の物)を水洗い。ゴロゴロしていた T と出かける、地下鉄に乗る前に日高屋の冷やし中華ポスターに釣られて昼食。銀座でユニクロとソニービルを偵察後、お絵かき美術部に入部したらしい T と公平を期して S 用に月光荘(いつの間にか引っ越していた)でスケッチブックと 8B 鉛筆を購入。帰りも地下鉄。この程度の散歩でも黒コルチナを履いた脚は痛み始め、途中で辛くなってきた。慣れる日は来るのだろうか。白デッキシューズと茶キャンプモカシンの表面が半乾きになった頃合いに、クリームとミンクオイルを擦り込んでおく、中に詰めた新聞紙も交換。

icon 本日の午前練 30 Apr 2012

09:36 出発、5 周回って 11:01 帰宅。

Tm   01:01'08
Dst  29.97 km
Av   28.20 km/h(周回部)
Mx   45.50 km/h
Od  14,822 km
情けない事に脚が重い、最初から 5 周だけ気楽に回って帰ってこようと思いながら出発。しかし周回コースに入る直前から、誰かしら後ろに付いていることが多く、サボる雰囲気では無くなってしまった。3 周目の上りから既にヘロヘロ状態だったが、何とか走りきる事が出来た。

icon 本日のサイクリング 29 Apr 2012

と言っても走る場所は午前練と同じ。5 周回った後に平坦区間をゆっくり流してから帰宅。

Tm   01:23'02
Dst  34.33 km
Av   24.80 km/h
Mx   41.50 km/h
Od  14,792 km

icon 本日の午前練 29 Apr 2012

07:48 出発、5 周回って 09:12 帰宅。

Tm   01:00'42
Dst  29.97 km
Av   28.20 km/h(周回部)
Mx   46.70 km/h
Od  14,758 km
薄手の半袖インナーに長袖ジャージ、ニッカー。もはや長袖では暑い。5 周でお腹いっぱい。

icon 週末の記録 23 Apr 2012

04/21 息子 S は学校、T は築地でワークショップ、自分は一ヶ月ぶりの午前練。長袖ジャージと薄手の長袖インナーにしてみる。寒くは無かったが、お腹はかなり冷えていた。ガレージから出たところで T も帰宅。そのうち頭痛が始まり、適当に昼食を済ませた後は終日ゴロゴロしていた。

04/22 今にも降ってきそうな空模様だが、予報では夕方まで大丈夫らしい。久しぶりに家族 4 人でお台場まで自転車に乗り、ダイバーシティ(だったっけ?)を偵察してくる予定だったが、曇り空で今ひとつ盛り上がりに欠けて出発のタイミングを逃す。再び頭痛状態で家族サイクリングに行きたく無かったので(という言い訳で)、朝練にも行かなかった。しかし昨日ガクガクしていた太腿が早くも回復していた事は自慢しておきたいところ。子どもたち 2 人とも宿題が残っているという事なので、マクドナルドに行って衆目のもとサボらないように各々の課題を終わらせる。自分は M+ FONTS を少し進める。毎日少しずつ我慢して履いている例の黒コルチナの、特に右の靴はかなり馴染んできて、小一時間程度の散歩なら大丈夫そうな雰囲気。しかし左の方は足が大きいのか、靴の革がまだ固いのか、もう少々の訓練が必要な様子。

icon 本日の午前練 21 Apr 2012

08:09 出発、7 周回って 10:11 帰宅。

Tm   01:25'04
Dst  40.08 km
Av   27.10 km/h(周回部)
Mx   50.20 km/h
Od  14,728 km
一ヶ月ぶりになってしまったが最初の周で Av 29km/h と、自分にしてはまずまずの結果が出た。しかし最近の運動不足ゆえ、周回ごとに大きく Av が落ちてくる。5 周目(だったと思う)以降の上り区間で太腿がピクピクしてきたり、平坦区間の向い風が徐々に辛くなってきたので 2 周残して帰る事にした。帰宅後、いつもの頭痛が始まりロキソニンを服用。体温調節の失敗というよりも、花粉が原因のような気がしてきた。久しぶりに太腿がガクガクしている。

icon fontforge-20110222 18 Apr 2012

$ tar jxfp fontforge_full-20110222.tar.bz2 -C /tmp
$ cd /tmp/fontforge-20110222
$ ./configure --enable-pyextension
$ make
$ sudo make install

M+ FONTS の JIS X 0213:2004 グリフ生成スクリプト用に python 対応の fontforge が必須になったのだが、使用中の fontforge インストール時の記録が見つからなかったので、とりあえず --enable-pyextension して作り直してみた。

icon 週末の記録 16 Apr 2012

04/14 終日雨。息子 S は学校(土曜日も授業がある)、T の中学校は月に一度の公開授業日ということで一緒に登校する。数学の授業では素数から素因数分解、ついでに完全数と友愛数を軽く説明していた。ここで今まで何十年間も勘違いしていた事が判明、1 が素数じゃなくて 2 が素数だった! というか普通に素因数分解していて何で気が付かなかったのか。授業を聞きながら静かに動揺を押さえる。T と一緒に帰宅。S の帰りを待って 3 人で地下鉄に乗り秋葉原、イタリアンなファミリーレストラン(またですか)で遅めの昼食。T の何とかカードの処分の付き添い、ヨドバシカメラを偵察、再び地下鉄で帰る。

04/15 軽く朝食を取った後、子どもたちと 3 人で銀座まで散歩。アップルストアを偵察後、日比谷線で秋葉原まで。イタリアンなファミリーレストラン(また、、)で昼食後、裏通りを念入りに偵察。雑多で謎な商品群が面白いらしく、子どもたちは一件ずつ覗かないと気が済まない様子。おやつに kebab のサンドを頬張る。子どもたちにあげた腕時計用の電池も探していたのだが、指定の SR920SW が見当たらず、止む無く SR916SW をバラで購入(電池押さえの圧力は弱まっているのだろうが、とりあえず動いている)。帰りも歩き、万世のコロッケパンは売り切れだった。

icon 週末の記録 + 09 Apr 2012

04/07 息子 S の中学校入学式、おくさんとお義母さまが参列。夕刻から子どもたちの入学を祝してお義父さま主催の食事会、オークラで中華。

04/08 通学経路に今ひとつ不安が残る S のために予行演習、何故か T も付き合わされる。中学校からの帰路は災害時訓練を兼ねて歩いてみる。7km くらいなので平常時 1 時間半程度だろうか。出足から方角を誤った(すまん)後、のどかな商店街で食べ歩き、東京大学総合研究博物館で学術標本と考古遺物を眺め、イタリアンなファミリーレストランで遅めの昼食を取り、秋葉原で社会勉強して帰宅。

04/09 息子 T の中学校入学式、当番制というわけでは無いけれど自分が参列する。S は本日よりオリエンテーション合宿、学校から連絡が無かったということは無事に登校できたのだろう。

icon 週末の記録 02 Apr 2012

04/01 明日は息子 S の中学校の入学式予行などがあり宿題の提出日でもある、本日までに全て終わらせなくてはならない。家の中でゴロゴロしている T が視界に入ると(それでなくても希少な)S の学習意欲が消失してしまうので、図書館経由マクドナルドに席を取って宿題の続き。算数の宿題は親切にも解答集が付いているので、全問正解になるまで繰り返し計算させる必要がある、これがなかなか進まない。結局 21:00 過ぎまで帰れなかった。帰宅後、夕食を済ませてから最後の課題の読書感想文。何とか片付いたのが 26:00 頃、やれやれ先が思いやられる。

出かける時に、足が痛くて一度は断念した 25 年くらい前のコルチナ(黒)を履いてみた。午前中だからなのか、ミンクオイルの効能なのか、前回よりも薄手の靴下が良かったのか、何とか歩けない事も無いという程度には歩くことができた。訓練を重ねれば再び履く事ができるかもしれない、と期待する。しかし帰る頃にはむくんだ足が痛くて辛かった。やっぱり駄目かも。茶色の方(こちらは更に数年前の物)はもう少し革が柔らかいのだが、ほつれているので無理な負担をかけたく無い状況。

icon またひとつ 31 Mar 2012

歳を取ってしまった。

icon 留守番の記録 30 Mar 2012

03/26 久しぶりの散髪後、図書館へ。夕食は家の残り物で適当に。家の用事を一気に終わらせた。

03/27 任務 1 を遂行するため秋葉原ヨドバシカメラまで歩いて行く。しかし事前調査不足で全くの無駄足に終わる。帰りは失意の散歩、途中のなか卯で夕食。帰宅後、20 年以上も放ったらかしにしていた革靴の手入れを開始する。手始めに黒のローファー、綺麗になった。

03/28 任務 2 を遂行するため東雲のイオンまで地下鉄を二度乗り継いで行く。フードコートで適当に夕食を済ませる。乗り換えが面倒なので、帰りは築地まで小一時間散歩してから日比谷線に乗る。革靴の手入れ。茶のローファー、茶のスエードローファー、青のソフトタッセルが綺麗になった。

03/29 革靴の手入れ。ビーンブーツにオイルを塗った後、かなり汚れと痛みの激しい 2 足のコルチナ(黒と茶)を手入れする。普通に履き古した状態まで復活したが、今見てみると妙に小さい。試しに履いてみたが、足が痛くて 100m も歩けない。足が大きくなった覚えは無いし(他の靴は大丈夫)、当時はこれを我慢していたのだろうか、謎だ。子どもたちがもう少し大きくなったら履いてもらおう。茶色の方は一部ほつれとソールの剥がれそうな所があったので要修理。

03/30 東京シティエアターミナルまで迎えに行く。子どもたちにとって iPod touch 導入後初めての旅行となった。AirMac Express を持たせたので、ホテルの部屋から毎晩メールや、メッセージ、FaceTime などの連絡が来た。便利になったものだ。

icon 休日の記録 + 27 Mar 2012

03/25 07:20 出発、子どもたちと 3 人で有楽町まで散歩。国際フォーラムでレゴブロックのイベントに参加する。入れ替え制のため小一時間で慌ただしく退場。丸の内界隈を歩いていたら丸ビルで恐竜イベント開催中、スタンプラリーに釣られてオアゾまで移動。恐竜柄のエコバッグを貰った。八重洲口のマクドナルドで昼食後、息子 T は一人で帰宅(路線を間違えて迷子になったらしい)、S は中学校の宿題、自分は M+ FONTS を進める。S の宿題がなかなか捗らない、期限までに終わるのか不安を覚え始める。

03/26 お義母さまとおくさん、子どもたちはスキー旅行で札幌に(宿題は大丈夫なのか?)。

icon 休日の記録 21 Mar 2012

03/20 こんなに天気が良いにも関わらず自転車に乗れないのは早起きできない自分のせい。のんびり起きて午前中は息子 S の中学校の宿題を監視、自分は M+ FONTS を進める。午後からはお義母さま、おくさん、子どもたちと一緒に地域バスに乗って、ちょっと離れたファミリーレストランで昼食会。食後、S と自分は残って宿題の続き。歩きながら図書館経由で帰宅。

icon 週末の記録 19 Mar 2012

03/17 昨夜から続く雨、朝練は中止。子どもたちと 3 人で地下鉄に乗り築地まで。息子 T はワークショップ、S と自分は聖路加のマクドナルド。S のドリル学習(既に中学校の宿題が出されている!)を監視しながら M+ FONTS を進める。T と合流後、地域バスに乗って八重洲地下のイタリアンなビュッフェで昼食。雨が止まないので帰りも地下鉄。

03/18 朝早くから子どもたちとお義父さまは STARWARS Episode 1 3D を観に行った。自分は午前練。先週と同様、帰る頃から軽い頭痛を感じる。体温調節が上手くできてないのだろうか、とりあえずロキソニンを飲む。映画から帰ってきた S は溜め込んだ宿題(今度は小学校の分)と格闘。サボらないよう、挫けないように自分はその監視。

icon 本日のサイクリング午前練 18 Mar 2012

10:04 出発、9 周回って 12:18 帰宅。

Tm   01:52'29
Dst  50.14 km
Av   27.30 km/h(周回部)
Mx   49.00 km/h
Od  14,688 km
昨日からの雨は上がったが、路面はまだ乾ききっていない。今にも再び降りそうな曇り空だが寒くは無く、予報では 11 度位らしい。先週と同じ装備で出発。サイクリングのつもりだったのだが、思いの外に道路が空いていたので午前練に切り替える(本人の気持ちの問題)。気温は徐々に上がるはずだったのだが、何故か終盤から肌寒く感じてくる。平坦区間での向い風も強くなってきた。

icon 昨日の午後練 12 Mar 2012

14:01 出発、5 周回って 15:52 帰宅。

Tm   01:11'08
Dst  31.70 km
Av   27.00 km/h(周回部)
Mx   41.50 km/h
Od  14,637 km
陽が差して寒くも無かったので、出発直前にジャケットを脱ぎ長袖ジャージに着替える。グローブもメリノウールに変更してみた。最初の数分だけ少し寒かったが、周回する頃には丁度良いくらい、むしろ厚手長袖のインナーが暑いくらいだった。昨晩からの食べ過ぎで胃がもたれているのだが、最初の一周で普通に Av 28.6km/h だったので悪く無い調子かと期待した。しかし最近の運動不足がたたって Av は徐々に落ち始める。平坦区間で 38km/h くらいまで上がるので若干の追い風は来ているのだろうが、他のあちこちで横風、向い風を感じる。途中の通行規制などもあって、予定の周回数をこなせなかった。のんびりと帰る頃には肌寒くなってきたが、背中のポケットに突っ込んでおいたペナペナのウインドブレーカーを重ね着して快適。ちょっと寄り道してから帰宅。

icon 週末の記録 12 Mar 2012

03/10 せっかくの休日なのに昨日から続く雨、朝練は中止。だらだらと午前を過ごし、雨の上がった午後からは子どもたちと有楽町まで散歩。ビックカメラでポイントを消化するべく DVD とプラモデルを選ばせる。帰りは電車。

03/11 おくさんと息子 S は塾、T は遊びに出かけたので自分は午後練。帰ったら既に T がガレージで待っていた。やがて S から Facetime で帰るコール(7SPOT に感謝)。本日からお義母さまは品川でご静養、おくさんは付き添い。雨が降ってきたので夕食は近所のコンビニエンスストアで適当に買い物。

icon 今年も始まる 07 Mar 2012

クシャミが出たから今日は花粉記念日。

icon 週末の記録 05 Mar 2012

03/04 おくさんは塾の説明会、時間が取れたので子どもたちに留守番させて自分は自転車に乗る。寒いし思ったよりも風が強い、雨も降りそうな雰囲気。無理しないで予定時間に家へ戻る。子どもたちと歩いて秋葉原、とりあえずイタリアンなファミリーレストランで昼食。子どもたちはヨドバシカメラに、自分は小物を探しにジャンク街へ。ヨドバシカメラに戻って子どもたちと合流、待ってましたとばかりに STAR WARS の食玩をねだられ買い与える。親が断りきれないポイントを上手に突いてくるようになってきた。

icon 本日のサイクリング 04 Mar 2012

10:30 出発、5 周回って 11:55 帰宅。

Tm   01:10'17
Dst  30.05 km
Av   25.60 km/h
Mx   45.10 km/h
Od  14,606 km
まだ寒く雨も降りそうだったが、午前中に時間が取れたので走ってきた。上り区間もムキにならないよう、無理しないで走ってみた。

icon 週末の記録 27 Feb 2012

02/25 仕事の日。帰宅後、無線ルータ機を窓際に移動してみた。各階の窓越しに通信できるので、多少感度が上がったと思う。

02/26 朝から軽い頭痛、ロキソニンを飲む。サイクリングは中止。息子 T は友だちの家で東京マラソンを応援しつつ遊びに行くということで、早くに出て行った。おくさんと S と自分はのんびり起きて東京駅まで散歩。地下街のイタリアンなビュッフェで昼食。食後、おくさんはお義母さま宅へ。S と自分は歩いて銀座アップルストアと有楽町ビックカメラ、iPod touch の周辺機器を物色する。帰りも歩き、丸の内付近を偵察しつつ図書館経由で帰宅。

icon 家庭内無線 LAN 22 Feb 2012

ということで放課後の子どもたちを引き連れ、夕闇迫る秋葉原まで行ってきた。おくさん自身も非常な不便を感じていたので話が早い。メイドさんを掻き分けながら事前調査で目星を付けていたお店に侵入する。無線ルータ機は早々に購入したのだが、子どもたちには店内の雑多な商品群が珍しいらしく、息子 S は CPU 用のファンに御執心(何故?)、T はデュアルディスプレイのデモ機でモンハンとやらに夢中、なかなか帰れない。帰路途中のイタリアンなファミリーレストラン(またかよ、、、)で夕食。家に帰って早速設置する。これで改善されなかったら立場が危ういと心配したが、無事に安定した通信を確保する事が出来た様子。鉄筋コンクリート建ての 3 階床に設置したのだが、MacBook Pro をクライアント機にした場合、2 階では 11a で問題無く繋がるのに 4 階では中々繋がらない。もちろん 11g を選べば素早く繋がり、快適に通信することができる。5 階に行くと 11g でもかなり不安定気味。そんなものなのかな、良くわからない。

icon 週末の記録 20 Feb 2012

02/18 おくさんはお義母さまご静養の付き添いで箱根滞在中。子どもたちは土曜登校日、自分は久しぶりに午前練。前夜に降った少量の雪の跡として、日陰路面の一部がまだ濡れていたり、その極一部が凍結していたりして気が抜けなかった。帰宅後、子どもたちと合流してから地下鉄を乗り継ぎ、息子 S の進学予定中学校説明会。T には駅前のマクドナルドで待っていてもらう。暇つぶしとして家を出る前に公衆無線 LAN の契約をしておいた。帰りは災害時訓練として歩いて帰ろうかと思っていたが、説明会で受け取った教科書他の荷物が無茶苦茶重いので中止。夕食はイタリアンなファミリーレストラン。

02/19 静岡に引っ越した子どもたちの旧友 M くん(イケメン小学生)家族が都内に来ているとのこと。しかし連絡のタイミングが会わず、再会は又の機会に。20 分ほど散歩し、モスバーガーで遅めの昼食。更に錦糸町ヨドバシカメラまで歩いてイヤホン(earphone:イヤフォンでは変換されなかった)の物色と、ついでにお義父さま宅の光回線化の相談。近所のスーパーで適当に買い物をして夕食。

icon iPod touch 20 Feb 2012

結局のところ子どもたちは 2 人とも touch を選択、ついでに自分も合わせて 3 台購入。音楽プレーヤとしては勿論、情報端末としてもゲーム機としても良く出来ている。良く書かれている通り、家では滅多に MacBook Pro を開かなくなってしまった。今までは制作環境である MacBook Pro 上で雑多な処理も全て賄ってきたが、これからは制作系とその他を切り分けてみようと思う。余りに便利で楽し過ぎて、子どもたちの興味が「制作」する楽しさから離れてしまう事を少々心配している。

7 年前から健気に稼働している家庭内無線 LAN も、最近は接続が不安定になる事が増えてきた。接続機も一気に 3 台増えたので、そろそろ最新の強力な物に買換え時かも知れない。

FaceTime など一部の App の認証が出来なかったが、google 先生に聞いてみたところ Y!BB モデムの NAT を切る事で解決、使っていなかったルータ機を復活させた。子どもたちは早速 FaceTime でテレビ電話ゴッコ。

icon 本日の午前練 18 Feb 2012

09:22 出発、9 周回って 11:51 帰宅。

Tm   01:53'11
Dst  50.07 km
Av   25.60 km/h(周回部)
Mx   45.90 km/h
Od  14,576 km
いろいろあって、一ヶ月ぶりの自転車。3 度くらいらしい、寒い。しかも強い風。時間はあるので、久しぶりということもあって焦らずじっくり 9 周回ることにした。

icon 週末の記録 13 Feb 2012

02/11 毎年恒例の一泊スキー、子どもたちを叩き起こして 04:30 出発。おくさんの運転で首都高速から中央道へ。チェーン取り付け要員として待機していたが、須玉で降りてからスキー場までも、路面の凍結、積雪は無かった。ホテルにチェックイン後、着替えをすませてスキーセンターに行く。子どもたちのスクール予約、板とブーツのレンタル、リフト券を購入し、スクール開始までみんなで数本。一番上のコースは前夜にコブを均してあって例年になく滑りやすいのだが、子どもたちには不評だった。斜度を怖がらずにゆっくりターンして、大回りで滑れば大丈夫だと思うのだが。もっとも自分も、何とか転ばないだけで、ほとんど制御不能の状態になりながら滑り落ちてくるだけだったり。スクールに子どもたちを見送った後、再びおくさんと一番上のコースを数本、その後は一人で 8 本くらい。おくさんと早めの昼食を注文して座席を確保、子どもたちを迎えに行く。昼食後、午後のスクールが始まるまでみんなで数本。おくさんは早々に休憩、一人でスクール終了まで適当に回る。最後にみんなで数本滑っておしまい。今年はナイトスキー無しで良いらしい。夕食は鍋料理、子どもたち用にバースデイケーキをいただく。

02/12 スキー場の駐車場、夏休みに続いて旧友 S 本氏(マスター男子・独身)と合流。朝食後、おくさんリタイアの為、男子 4 人で各コース(一番上を除く)を順番に回ってから子どもたちと分かれ、S 本氏と一番上に行く。約 20 年ぶりのスキーだという S 本氏だが、オフロードバイク同様のセンスでそつ無くこなしている、しかし 2 本で休憩タイム。以降、昼食を挟みつつ各自適当に滑って 15:30 頃に終了。中央道に入る前にガスト、S 本氏の車に乗せてもらって子どもたちは大喜び。

icon 週末の記録 06 Feb 2012

02/05 朝から軽い頭痛。息子 S とおくさんは最後の中学受験会場へ。午前中に家の用事を済ませ、T とイタリアンなファミリーレストランで昼食。食後にロキソニン。図書館経由、地下鉄で秋葉原ヨドバシカメラに行く。S 用に iPod Touch の解説本、T にはモンハンとやらの攻略本を先行購入。帰りは歩き。

icon 週末の記録 30 Jan 2012

01/29 スターバックスで息子 S の学校別受験問題集を監視しつつ M+ FONTS を少し進める。T と合流し、イタリアンなファミリーレストランで昼食。S は塾へ、T と自分は一旦帰宅。T の要望により図書館経由で錦糸町ヨドバシカメラまで散歩。本日も携帯ゲーム機の調査。どこで見ても一緒だと思うが、妄想を膨らませたいのだろう。帰りも歩き、途中のドトールコーヒーで休憩して帰宅。

icon 週末の記録 23 Jan 2012

01/21 朝から雨。息子 S は品川から直接塾へ、T は築地でワークショップ。自分は朝練中止で朝から家の用事を済ませる。帰ってきた T とイタリアンなファミリーレストラン(またですか)で昼食。地下鉄で秋葉原(またですか)、携帯ゲーム機の調査。ヒガシコクバR氏との握手会で T は大喜び(そんなものだろうか)。パン屋さん系のカフェで休憩後、雨が止まないため帰りも地下鉄。

01/15 朝から雨。スターバックスで息子 S の学校別受験問題集を監視しつつ M+ FONTS を少し進める。T と合流し、チャイニーズなファミリーレストランで昼食。S は塾へ、T と自分は一旦帰宅してから地下鉄で銀座。ソニービルで本日も携帯ゲーム機の調査、の予定だったのだが PSP も VITA も無かった。そういうものなのか。まあ T も楽しんでいたようなので良し。アップルストアにて小一時間ほど付き合わされる、でも T は携帯ゲーム機のほうが欲しいらしい。友だちが持ってる物が欲しいようだ。つまらない理由だと思うが、普通はそうなのだろう。雨が上がったので散歩しながら帰る。

icon 週末の記録 16 Jan 2012

01/14 おくさんと息子 S は学校説明会と塾。T に留守番させて自分は朝練。T とイタリアンなファミリーレストランで昼食後、丸の内方面まで散歩。丸ビルあたりを中心に偵察して銀座から地下鉄で帰る。

01/15 スターバックスで息子 S の学校別受験問題集を監視しつつ M+ FONTS を少し進める。T と合流し、マクドナルドで簡単に昼食を済ませてから一旦帰宅。S は塾へ、T と自分は神田明神まで散歩。帰りは T の要望で秋葉原を偵察しつつ歩いて帰る。お義母さまが品川でご静養、おくさん付き添いのため不在。塾から帰ってきた S と T の強い要望で夕食はイタリアンなファミリーレストラン(どれだけ好きなの)。

icon 本日の午前練 14 Jan 2012

10:06 出発、5 周回って 11:35 帰宅。

Tm   01:00'32
Dst  29.99 km
Av   28.10 km/h(周回部)
Mx   47.40 km/h
Od  14,526 km
先週よりも強い風が、あちこちから向かってくる感じ。どこかで追い風の恩恵も受けているのだろうけど、まるで気が付く事は無かった。

icon 週末の記録 10 Jan 2012

01/08 朝練。おくさんはお義父さま宅へ、息子 T は築地でワークショップ。S と自分は図書館経由、なか卯で早めの昼食。スターバックスで S の学校別受験問題集を監視しつつ M+ FONTS を少し進める。S の要望で銀座アップルストアまで散歩。受験が終わったら iPod Touch を約束しているので、その事前調査。帰りも歩き。途中、スターバックスでドリップコーヒーのお替わりを購入して帰宅。

01/09 おくさんと息子 S は学校説明会と塾。T に留守番させて自分は朝練。帰宅後、T の要望により六本木まで地下鉄。イタリアンなファミリーレストランで昼食後、ミッドタウンで何とかの原画展。ついでに赤坂まで散歩、途中にあったカメラのキタムラで S の受験票用写真をプリントアウト。サービス判内に 4 枚入れておいたので 1 枚 7.5 円、安い。赤坂サカスを偵察後、溜池から地下鉄で帰る。

icon 本日の午前練 09 Jan 2012

09:32 出発、5 周回って 10:52 帰宅。

Tm   01:00'02
Dst  30.00 km
Av   27.90 km/h(周回部)
Mx   46.10 km/h
Od  14,496 km
相変わらず平坦区間は向い風、30km/h も維持できない。

icon 本日の朝練 08 Jan 2012

07:11 出発、5 周回って帰宅。

Tm   --:--'--
Dst  30.00 km
Av   --.-- km/h(周回部)
Mx   --.-- km/h
Od  14,466 km
サイクルコンピュータの表示が薄すぎる事に気付いたが、出発前に電池交換するのも面倒なので無視する。時刻はかろうじて読み取れるが、どうやら速度計測はしていない様子、途中でモード変更した時に完全停止した。向い風の中、速度を気にしないで気楽に走り、帰宅後に電池交換と累積 Od の入力。

icon 冬休みの記録 03 Jan 2012

01/02 BMI: 21.6 [+0.6kg] 入浴後の朝食は和食、続いて初釜をいただく。食後の勉強を監視。おくさんの車に乗って市内に下り、ファミリーレストランで昼食。食後、丘のふもとで車を降り、子どもたちと 3 人で散歩しながらホテルに戻る。再び勉強の監視。夕食は和食。ビンゴ大会で缶コーヒーを 1 カートンとラジコンカー、殻付落花生の大袋をいただく。

01/03 荷物をまとめ、車に積み込んでから朝食は洋食。今日から塾が始まる S を送るため急いで帰る。特に渋滞も無く到着、S を降ろす。おくさんと T、自分の 3 人で船橋に向かい、IKEA で昼食と買い物、「ららぽーと」を偵察。お正月休み終了。

icon 冬休みの記録 02 Jan 2012

01/01 BMI: 21.7 [+1.0kg] 入浴後の朝食はおせち料理、腹八分目を充分に意識する。少したって、お餅つき大会。昼食は省略。子どもたちの書き初めを監視。夕食は和食、食べ過ぎないように注意する。子どもたちが毎年楽しみにしているビンゴ大会、ゴルフ券(どうするの?)、Sony Walkman(おくさんにお土産)、うまい棒 40 本、お掃除キットをいただく。

* BMI 値は起床後トイレに行って、入浴前に計測した体重から計算。前日までの食生活が反映されていると思われる。普段、体重を量る習慣が無いため(体重計も無い)面白い。

icon 冬休みの記録 01 Jan 2012

12/31 BMI: 21.3 [0] 入浴後に朝食。息子 S と T は塾の宿題、自分はその監視。おくさんの車に乗って市内に下り、チャイニーズなファミリーレストランで昼食。ホテルに戻り子どもたちは宿題の続き、自分は M+ FONTS を少し進める。夕食は和食、食べ過ぎだ。

icon あけましておめでとうございます 01 Jan 2012

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