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本日の朝練 25 Jul 2012

05:46 出発、3 周回って 06:46 帰宅。

Tm   00:39'31
Dst  19.97 km
Av   28.40 km/h（周回部）
Mx   47.70 km/h
Od  15,327 km

子どもがラジオ体操に行っている間に 5 周くらいは走ろうと思って出発。しかし身体は重いし蒸し暑いし信号運は悪いし、更には走っている最中に気が遠くなってきた。危険を感じて 3 周で帰る。それでも周回ごとに Av が上がってきた事は嬉しい。この程度の運動でも毎日続けることができれば良いのだが。でも 3 周は少なすぎると思う。