本日の午前練 20 Jan 2013

08:25 出発、3 周回って 09:23 帰宅。

Dst  20.02 km
Av   26.30 km/h（周回部）
Mx   45.10 km/h
Od  16,779 km

気温は 4 度、フリースのインナーキャップで快適。周回部の累積 Av は 26.9 - 26.7 - 26.3km/h。例によって脚が重い。とりあえず回しに行くつもりだったが、上り区間は頑張らないと進まないし、向い風気味の平坦区間も辛かった。終始抜かれっ放し。