本日の午前練 16 Mar 2013

09:31 出発、4 周回って 10:56 帰宅。

Dst  25.00 km
Av   27.10 km/h（周回部）
Mx   46.90 km/h
Od  16,818 km

気温は 10 度、久しぶり過ぎて温度感覚が良くわからない。とりあえず薄手の半袖インナーの上に長袖ジャージとウインドジャケット、思い切ってニッカー、でもグローブはメリノウール、ポケットにショートフィンガー。周回の途中でジャケットを脱ぎ、グローブを交換。涙を拭い、鼻をかみながら走る。周回部の累積 Av は 27.6 - 27.4 - 27.1 - 27.1km/h。2 ヶ月もさぼっていたので、（もとから貧弱な）体力がかなり落ちている。特に上り区間がまるで駄目。