SEARCH CATEGORIES ARCHIVES

icon 今日の朝練 13 Jul 2008

09:21 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。11:42 帰宅。

Tm  02:04'36
Dst 50.22 km
Av  24.10 km/h
Mx  45.80 km/h
昨日から続く右ふくらはぎと左膝の軽い痛みが納まらないので、今日は(いつもに増して)のんびりと。登りだけがんばって、下りと平坦はだら〜っと。逆の方が良かったような気もする。Av を気にしないで走るのも楽しい、痛みが取れるまではこんな感じで走った方が良いのかな。

powered by blosxom.