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icon 今日の朝練 20 Jul 2008

04:53 出発。本日も抜かされまくりの 9 周。07:05 帰宅。

Tm  01:58'47
Dst 50.26 km
Av  25.30 km/h
Mx  45.90 km/h
左膝が心配だったので、特に平坦では軽めのギアを心がけてみた。最後まで痛み出さず快調に走ることができたが、結構 Av が落ちていたのはギアのせいなのか、それなりに疲れていたのか不明。

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