LOG OF THE DAYS
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膝が痛い
15 Feb 2009
調子に乗り過ぎたのか右膝の下やや内側が痛んできました。下り・平坦部分では普段と同じくらい回していたはずなのですが、上り区間で踏み込み過ぎたのかもしれません。
今日の昼練
15 Feb 2009
10:50 出発。本日も抜かされまくりの 10 周。13:23 帰宅。
Tm 02:03'43 Dst 53.81 km Av 26.10 km/h Mx 46.00 km/h Odo 4165.6 km軽めでクルクル強化月間中。途中でいつもより Dst が 3km くらい少なく表示されている事に気付いたので、とりあえず一周余計に回ってみた。さらに帰りに箱崎町の DALLOYAU 工場直売店でバゲットを買って帰ったりで、本日の Dst、Av などはあてにならない。とはいえ少々の向かい風基調でいつもより一枚から二枚重いギアで回す事ができたので良しとする。
週末の記録
15 Feb 2009
02/14 子どもたちと 3 人で自転車、有明パナソニックセンターで「プランクトンについて」と「虹スクリーンを作ってみよう」。
02/15 子どもたちは交通少年団の遠足で船の科学館。自分はその間に自転車
